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“宝贝，快关掉电视！不要再看了……”相信很多家长都会像这样说服宝贝们保护眼睛。
然而近年来，
我国儿童青少年视力却普遍恶化，
近视率只升不降，
当然，这其中的原因是多方面的，
但是，最重要的原因之一就是宝贝们早早地就用眼过度啦，
众所周知，眼睛是心灵的窗户，
而少看电视和电子屏幕，
多外出对于保护宝贝们的眼睛至关重要，
除了这些，还有很多知识被我们忽视，
今天，就让我们一起了解一下吧！
不要等到宝贝们带上厚重的镜片才后悔莫及呀。
“远视储备”和“近视”？
要说清楚这个问题，首先我们要了解一下什么是眼轴？眼轴是眼球前后径的距离，正常眼球前后径在刚出生时约16mm，3岁时达18-20mm左右，正常成年人的眼轴约24mm左右，高度轴性近视（度数＞-°）的人眼轴常常大于26mm。临床研究表明，眼轴每增加1mm，近视度数会相应增加-度左右。
学龄前儿童因其眼球小，眼轴短，通常是远视状态。且年龄越小，远视度数越深，这种与年龄和生长发育有关的生理性远视，我们称之为“远视储备”。眼轴和孩子们的身高和体重一样，在生长发育的过程中会慢慢变长，眼轴变长伴随着“远视储备”的逐渐减少，直至学龄前基本达到正视，该过程称为“正视化”。
而近视，就是事物的成像没有落在视网膜上导致的视物不清。”用照相机的工作原理来类比眼球：晶状体是镜头，视网膜是底片；物体反射的光线进入眼球、投射到视网膜上，再由视觉细胞对其进行整合和处理，最终传送到大脑内，形成图像。而近视，就是由于眼轴增长或角膜曲率变陡，引起光线进入眼球后成像在视网膜前所导致的视物不清。
近视的早期症状知多少？
当然，近视不是一下子就形成的，如果宝贝有以下几种表现，那么各位爸爸妈妈就就要警惕起来啦！→看远模糊：孩子反映看不清远处的字迹，或常常抱怨屋子里的光线太暗。→看远处时经常眯眼：这是因为眯眼时上下眼皮可以遮挡部分瞳孔，形成了“小孔效应”，可提高视力。→写作业眼睛贴得近：孩子写作业或看东西时眼睛贴得很近；在看远处后低头看近，或看近处物体后抬头看远时，出现短暂的视物不清的现象。→频繁眨眼：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状，暂时提高视力。→经常皱眉：一些近视的儿童有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方式。→经常歪着头看物体：歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。当发现孩子经常歪着头看物体时，也可能是斜视、眼球震颤等引起。→看东西时斜视：部分患近视的孩子常会合并有外斜（即当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看）的习惯，家长也应注意。由于近视的发生是因为眼球的眼轴变长、角膜曲率变陡，“就像长个子一样，没有谁是越长越矮的。”所以，就目前的技术水平来说，青少年近视是不可能完全“治愈”的，我们只能尽量提前预防。
我们通常把近视防控分为三个阶段
第一阶段
近视尚未发生的学龄前（科学合理用眼预防近视）
第二阶段
近视发生至18岁成人（延缓近视进展速度，尽量避免高度近视）
第三阶段
成年后度数稳定后摘镜手术（严格把握适应症，安全摘镜）
因此，青少年近视防治关键是预防为重、早发现早诊治，尽可能防止高度近视的形成。人的眼球发育在成年之后会趋于稳定，近视发生得越晚，度数越能得到控制。由于高度近视的遗传性，近视防控做到位了不仅对孩子本身好，对他的下一代也好。
如何延缓近视呢？
我们可以通过以下护眼指南延缓近视：
▊▍每天2小时以上充足的户外活动积极参加体育锻炼。
▊▍保证充足的营养和睡眠。
▊▍学龄前儿童不推荐使用电子产品；3岁以上非学习目的使用时间不宜超过15分钟，学习目的的电子产品单次30分钟左右，休息远眺放松10分钟。
▊▍避免在走路时、卧床时、晃动的车厢内、光线很暗或阳光直射下看书和使用电子产品。
▊▍保护视力“三个20”：20分钟近距离用眼后看20英尺（约6m）外的景物20秒。
▊▍科学用眼“三个一”：眼与书距离一尺，胸与桌缘距离一拳，笔尖与手指距离一寸。
▊▍每6个月进行一次视力和屈光度的检查；在生活和学习中一旦发现孩子有视物不清的情况，医院进行详细的检查，早发现，早控制。
保护视力，让我们从小做起切莫让我们心灵的窗户，失去光彩哦~
孩子的童年只有一次。
用心教育，用爱宽容。
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