眼睛的重要性不言而喻
可如今这扇心灵的窗户却日益“模糊”
有研究显示
我国现有近视人数已经超过4.5亿
不仅青少年近视发病率居高不下
就连幼儿园里的“小眼镜”也比比皆是！
其实
除了病理性近视
大多数的近视
都是由于后天用眼不当所致
日常生活中有些
不经意的行为特别“伤眼”
家长们千万注意了
世界爱
眼
日
常见的“伤眼”行为
1
长时间近距离用眼
许多人认为看书相对于电子产品对视力伤害会少些，其实不论是看书还是看手机，都属于近距离用眼，长此以往对视力的影响都十分不利。
长时间盯着近处看，眼睛便会酸痛肿胀，会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状。另外，为了看清楚内容，孩子会情不自禁地把脸贴近，距离更短，对视力的伤害更严重。
2
阅读光线过亮或过暗
合适的光线对于孩子视力很重要。如果在日光或强光下看书写字，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展。此外，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退，而且强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。
如果光线昏暗，则需用力睁大双眼才能看清，同样会让眼睛过于疲劳。
3
在地铁、公交车上看书学习
有些孩子为了抓紧时间，选择在上学路上看书，感觉像是乘车学习两不误，然而专家并不提倡。
运行中的车内光线强度、人数随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节去适应环境，直接导致视觉疲劳，使视力不断下降。
4
宅在家里缺乏户外活动
多参加户外运动，不仅能亲近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近视和护眼的最佳方法。有研究发现，每天坚持2小时的户外活动时间，对延缓近视的发展有一定的作用。
由于学业紧张以及互联网的影响下，越来越多的孩子缺少户外运动，宅在家里时间长了，就对视力造成意想不到的伤害。
5
经常看3D电影
闲暇之余，不少家长喜欢带孩子去看电影，在众多类型中，立体逼真的3D电影颇受青睐。但是，孩子在观看3D电影时眼睛会不停地自动调节来适应屏幕上的内容，很容易引起视觉疲劳，使孩子的视力下降。
6
戴劣质太阳镜
太阳镜能阻挡紫外线是因为镜片加了涂膜，使得眼镜表面不易磨损。劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能不强，而且涂膜容易破损，使透光率下降，眼睛犹如在暗室中看物，瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内；镜片表面不光滑，视物发生变形扭曲，眼睛易酸胀，出现视疲劳。
7
噪音
吵杂的噪音不仅会影响听力，也会对视力产生意想不到的损害。
有研究显示，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还会对人体的色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。所以，避免长时间接受噪音是很重要的。
8
孩子近视不及时佩戴眼镜
有的家长发现小孩近视，可是认为小孩太小不能戴眼镜，眼镜戴上就拿不下来了。儿童正处于视觉发育的关键时期，近视眼如不及时矫正，长期的视物糊像，一方面会诱发眼轴的进一步加长，使近视度增加，甚至引发弱视、斜视。
9
意外伤害
儿童容易遭受到意外伤害。若是头部或者眼睛到意外的撞击或者伤害都可能影响视力，近来时常有儿童被激光笔伤眼、铅笔刺入眼睛、爆竹炸伤眼球等报道，家长要尤为注意。
常用的矫正方法
由于18岁以前视力还未稳定
无法进行激光手术
所以适用于青少年儿童近视矫治的
一般是框架眼镜、角膜塑形镜和RGP
视孩子情况而定
框架眼镜：是最常见的近视矫治方法，配验方便，但不能有效控制近视加深速度。
佩戴角膜塑形镜：白天裸眼视力清晰，同时可以减缓近视加深，但需要孩子的年龄在8岁以上，且近视度数不超过度。
RGP：即高透氧硬性角膜接触镜，适合超过度的青少年。
保护视力关键在预防
对于青少年而言，治疗近视没有特别有效的方法，关键在于预防。家长们要记住一句口诀：少看近，多看远；少在家，多出门。
具体而言要做到以下几点：保持每天2小时以上的户外活动时间，避免长时间近距离用眼；尽量减少使用电子产品，不能躺在床上看手机和平板电脑；保证充足的睡眠，加强体育锻炼，注意营养均衡；定期到正规医疗机构进行屈光状态检测。
总编辑：何文华、顾宏春
编辑：严臻、王琳、唐金菁
设计制作：黄贤涛
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