台州医讯
每年的6月6号是全国爱眼日，今年“爱眼日”活动的主题确定是“呵护眼睛，从小做起”。
现在儿童的童年多半被电子产品充斥着，他们的乐趣不是在户外自由的打闹而是在游戏里的一决胜负，长期盯着电脑手机电视，只会加速对眼睛的伤害。
家长要带头表率“孩子医院”、“大一女生沉迷网游患癫痫”等等，这类新闻已不新鲜，每年都不停在发生。
一家人坐在一起，家长只顾着自己拿着手机打游戏聊天却忽视了孩子的存在，这样的画面我想大家都不会少见。孩子的坏习惯多半来源于家长。
呵护眼睛，从小做起，家长更要起表率作用。从小给孩子养成一个良好的用眼习惯，受用终身。如今青少年近视已成为社会热点问题，重在预防。
近视该不该戴眼镜
近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。
当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的。
譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法。
专家提出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。佩戴眼镜不仅方便日常学习生活，还可以在一定程度上控制近视眼的发展。
科学提示如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。
当然，戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。
青少年首先要养成良好的用眼习惯，限制近距离用眼时间，应间断性用眼；其次要养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，合理饮食。
尤其是必要元素的摄入。眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识，还与眼保健制度的建立，医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关。全民眼保健工作，需要社会各界人士的支持和参与。
近视低龄化，眼镜到底戴不戴！
最伤眼睛的几大恶习我国现有约万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。
1酒精会伤害眼睛酒精是眼睛的头号大敌。酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。
2保护眼睛请戒烟吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。长期抽烟严重者可致失明。
据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。
临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。
同时，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，"二手烟""三手烟"同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。
3科学用眼无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
4不要在光线太暗的地方看书因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
5不要经常性地点眼药水专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
6注意眼睛锻炼专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
7多吃保护眼睛的食物补充营养维生素A和胡萝卜素是保护眼睛、维持正常视觉的"灵丹妙药"，还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。
温馨提示
1、视力1.5不等于没有视疲劳
2、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄
3、孩子总眯眼，尽早去查眼
4、青光眼可致盲，早期防治极重要
5、任何水晶眼镜对眼睛都有害
6、不合格眼镜已成公害
综合自网络
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