现在校园里什么最多?近视眼。数字显示，我国青少年儿童近视率居世界首位，近视人数世界第一，并且近视儿童越来越年轻化。许多家长都关心，孩子近视后，视力还能恢复吗?青少年处于发育期，而且青少年儿童课业负担比较重，如果又沉迷电子产品，近视加深会很快，如何防止近视度数继续加深也是当务之急。
尤其暑假是近视加深的高峰期，如何有效防治近视，眼科专家给出了这些建议：
1、不宜过早大量使用电子产品
孩子天性好奇，自制力又差，日常生活中，不少家长也喜欢把电子产品作为哄孩子的工具，孩子一旦接触就摆脱不了。尤其假期来临，孩子们白天摆脱了父母的管束，开始无节制的看电视、玩手机、玩电脑等，大大提高了近视出现的概率，诱发了近视度数的增长。
青少年儿童本来处于近视的易发年龄，早早的成了“电子产品控”，无异于“火上浇油”。
2、多进行户外活动
国家卫生健康委发布的《近视防治指南》，对青少年提出了控制电子产品使用、增加户外活动等多项建议。每天在户外活动2小时以上，每周累积10-14小时以上的户外活动，对于预防近视的发生有明显作用。家长可以多带孩子们去户外感知自然，增长见识，还能使眼睛的调节肌肉得到放松，缓解视疲劳。
3、建立屈光发育档案
孩子3周岁以后，就应该带孩子进行一次详细的眼部检查，建立眼屈光发育档案，通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，对孩子的眼睛状况和视力发育做到心中有数，以便于及时采取措施，减少近视的发生和近视的加深，也有利于及时发现斜视、弱视等常见儿童眼病。
4、注意饮食
钙能消除眼球紧张、预防近视
钙是神经肌肉兴奋的主要调节剂，具有消除眼睛紧张的作用。缺钙，神经肌肉的兴奋性增高，眼外肌便处于高度紧张状态，对眼睛的压力增大，眼轴容易伸长;而青少年的视力又经常处于视疲状态，所以极容易形成近视眼。近视眼吃什么好虾皮含钙量很高，黄豆、牛奶、酥鱼、豆腐和油菜等也含有丰富的钙质。
锌可提高近视患者的视力
眼内许多代谢酶都与锌有关。锌能维持眼内正常代谢。一旦缺锌，眼睛会出现房水减少、眼组织抗氧化能力降低等现象，严重的会引起视网膜病变、视神经萎缩。研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于视力正常者。锌在动物性食品中含量丰富，瘦肉、动物内脏等都是锌的良好来源，大白菜也是锌的很好来源。
铜是眼睛组织的重要组分
近视眼吃什么好人眼组织的虹膜睫状体中含铜量很多，其次为视网膜的色素上皮。缺铜，引起眼肌的损害，也会导致视网膜色素变性而影响视力。研究发现，近视患者的血清铜明显下降，尿铜也明显低于正常人。猪瘦肉是含铜量最高的食物之一，动物肝脏、芝麻、油菜、黄豆、芋头也富含铜。
5、正规的治疗方法
发现孩子视力下降时，应先检查是否为假性近视，假性近视经过正规正确的治疗后恢复速度非常快速。真性近视出现时，除了正规配镜外，需格外注意用眼和眼部治疗防止孩子过早进入近视且度数增速过快导致后期的高度近视。
家长通知
山东省青少年近视防控中心（威海基地），
在威海市范围内为3--15岁的孩子做免费
的视力健康公益检查，
并建立视力健康档案（视力筛查为免费公益政策）。
请各位家长及时带符合年龄条件的孩子到院参与筛查。