超级伤害眼睛的4个行为
看屏幕时间久
大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有分钟。人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，导致视疲劳严重。
依赖眼药水
眼药水这种做法治标不治本。滴眼药水让血管收缩，暂时减少血丝，看似缓解症状，其实掩盖真正病因。一旦停用，血丝便会重现。
视力下降不配镜
很多人眼睛出现视力下降的情况不以为意，甚至觉得会引起更重的视力下降问题，这样对眼睛是非常不健康的，轻度近视是最容易阻止近视发展的时候，配戴眼镜是很有必要。
经常揉眼睛
揉眼是很多人在日程生活中都会有的行为，眼睛不舒服了用手揉一揉，似乎就缓解了很多，但其实很多人都不知道，揉眼的坏处是很多的。用手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、分泌物增多等症状，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。
日常护眼注意啥
1、减少长时间用眼
长时间用眼会使眼睛疲劳过度，视疲劳会引起很多眼部问题，因此要格外注意。
2、补充眼部营养
日常生活中需要多摄入一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏，黄油，蔬菜，胡萝卜等。但是食物只能起到一个辅助作用，主要的还是要科学用眼。
3、常参加户外运动
多参与户外运动，减少看手机的时间，另外运动也可以增强体质。
4、冷敷眼睛
在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，一次不超过15分钟，配合眼睛上下左右的旋转。缓解视疲劳。
关爱眼部健康，从现在做起！
THEEND
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