近
视
防
控
儿童是祖国的未来和民族的希望。近年来，随着手机、电脑等电子产品的普及，儿童普遍存在用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等现象，导致近视率不断攀升，近视低龄化、重度化日趋严重。
如何尽早发现孩子近视？小学生多久做一次视力检查合适?孩子近视度数低，可以不戴眼镜吗?家长应该从哪些方面保护孩子视力......国家卫生健康委疾控局《小学生防控近视手册》给出了答案，我们一起了解一下。
戴眼镜会不会让近视度数越来越深
发现孩子近视后，一些家长会抵触孩子戴眼镜。一是认为影响外观，二是根深蒂固地认为戴眼镜会让近视度数加深得更快，再也摘不下来眼镜了。这种想法究竟可不可取呢?
1.近视度数加深与环境因素及遗传因素密切相关。
度数合适且质量合格的眼镜一般不会使近视度数加深。如果发现孩子近视而不进行矫正，孩子看东西费劲，便会采取眯眼、歪头等行为努力让自己看得清楚些，久而久之会使眼睛过于疲劳，可能加速近视发展。
2.近视后配戴眼镜是简单可靠的方法。
配戴一副合适的眼镜对于提高近视孩子的远视力，恢复双眼的正常功能，防止斜视、弱视等具有重要的意义。当然，配戴度数不合适或质量不合格的眼镜可能会造成近视加速发展。规范的医学验光配镜有助于获得度数合适且质量合格的眼镜，避免上述情况的发生。
对于配戴眼镜后近视度数仍然加深较快的孩子，可以考虑采用其他方法来加强控制近视进展，如角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等，可以在医生的指导下酌情采用。
户外活动真的可以防控近视吗
答案是肯定的。越来越多的科学研究表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。与户外活动相比，室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果。因此，户外“阳光"下的运动才能起到更好的效果。家长应该主动带孩子去户外活动，“目"浴阳光。
家长应该从哪些方面着手保护孩子视力
孩子要养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手：
1.科学用眼以身作则
了解科学用眼护眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
2.重视户外活动
正确认识户外活动的重要性。让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
3.控制电子产品使用
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
4.减轻孩子学习负担
配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持"一尺、一拳、一寸"，读写连续用眼时间不宜超过30-40分钟。
5.做到早发现早干预
发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。
6.保障孩子睡眠时间
确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
来源：国家卫生健康委疾控局
《小学生防控近视手册》
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇