科普预防儿童近视,你做对了吗

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白天玩电脑

睡前刷手机

躺着看电视

滥用眼药水

你的孩子是不是这样做的?

如果孩子出现视力下降、眼胀、流泪……

当心!这可能是眼睛发出的警报

有研究指出,到年我国人口近视发病率将达50%,其中高度近视将达万人。

一到周末,成医院的眼科挤满了“小患者”,近视的低龄化现象已越来越严重。

据年全国学生体质健康调研结果显示

用眼姿势不正确

过分依赖电子产品等

是孩子近视的主要原因

为此,成都市视力保护协会发布《健康用眼行动指南》

中小学生健康用眼指南

?坚持课间休息时间“远望转眼干洗脸,捏耳扩胸晒太阳”;

?保证每天阳光体锻2小时;

?课后尽量减少接触视频终端;

?保持正确阅读、书写习惯;

?保证充足睡眠时间;

?多喝白开水、少吃甜食、均衡三餐。

?注意富含维生素A、B2食品的适度补充,饮食均衡,营养合理。

温馨提示

近视发生后,一定要尽快到医疗机构进行检查,及时佩戴眼镜,因为一旦近视,不管戴不戴眼镜,近视都不能逆转。而及时戴上眼镜,可以使近视度数增速减缓,有效防止近视度数增加。

近视的误区有哪些?

误区一:

一些人患上了近视,就担心戴眼镜会使度数越来越深,认为一旦戴上眼镜就再也摘不下来了,而不戴眼镜视力反而会慢慢恢复。

如果是假性近视,可以通过休息、睡觉等方式来恢复。这一阶段通常难以察觉,而且时间很短。一旦真的近视了,还不戴眼镜,用眼的时候需要过多的使用调节,导致眼睛疲劳加剧,近视度数增长更快。

近视的实质是眼轴延长,一旦近视,不可逆转。而带上眼镜,能看清楚以后,能够减轻眼睛的负担,控制度数的增长。

误区二:

青少年配眼镜,可以不用散瞳。

青少年配眼镜,一定要到专业的眼科,进行系统的眼科检查,散瞳验光是必需的。

所谓散瞳验光,就是用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹,在失去调节作用的情况下进行验光,因为青少年的眼睛调节力较强,不麻痹睫状肌,会影响验光结果的准确性。

为此,眼科专家给出以下建议:

建议一:

除了用正确的方式确定近视度数,配戴框架眼镜。青少年近视度数变化快,及时复查很有必要,医生建议半年复查一次。

建议二:

科学研究发现,户外运动、尤其是阳光下的户外运动,可以有效的拮抗近视。亲近自然,多“目”浴阳光,即使是每天使用电子产品,足够的户外运动也会让近视离你远远的。

建议三:

如果佩戴框架眼镜后,近视度数仍然持续增加,可以配戴角膜塑形镜。它是一种硬性的角膜接触镜,每晚睡前佩戴,在你睡眠的时候,由于重力的原理,使角膜中央变平坦,你的近视短时间内“消失了”。第二天不需要借助框架眼镜,你就能看得很清楚。

最早发现及使用角膜塑形镜的目的:就是暂时性地提高裸眼视力。但是,随着研究发现,青少年配戴了角膜塑形镜以后,近视度数不再增长,或者缓慢增长。也就是说角膜塑形镜对青少年近视进展有较明显的控制作用。同时,白天不再佩戴框架眼镜,也可以满足爱美人群的心理需求。

但是,角膜塑形镜也有自身的一些局限性。因为角膜压平实际上有一定限度,它针对中低度近视病人塑形效果较好,白天可以获得比较好的裸眼视力,而高度近视、以及晶体型近视,塑形效果均不理想。如果存在斜视、眼部的慢性炎症,均不宜佩戴角膜塑形镜。

预防近视刻不容缓

低中度的近视其实没有那么可怕,可怕的是高度近视,会有一定的致盲风险。近视出现得越早,进入高度近视风险也就越大。呵护好孩子的眼睛,帮助他们在学习和休息之间找到最佳的平衡点,让他们远离近视,尤其是高度近视,是每一位眼科医生的责任。

作者简介

何炯

眼科主任医师

任中国妇幼保健协会眼科专业委员会委员

四川省近视防控专家组成员

擅长领域:在儿童泪道疾病,儿童斜弱视、近视、眼表疾病领域等有较丰富的临床经验。

(图片来源网络)

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