有个群只讨论一个话题——视力为什么能够恢复？
群主
记得好多年前，有一首孟庭苇的歌，把头抬起来，眼泪就不会掉下来。刚刚敲下这个标题的时候，闯进心底的话是——把头抬起来，度数就就降下来。
看书、写字距书本过近对视力不好，地球人都知道。可是大家在看书、写字时，却依然只有十几、二十几厘米的距离。为什么呢？因为这样宝贝们说感觉舒服、因为我们学校里的同学、补习班的同学都是这样写字的，还因为太多人其实不知道过近距离读书、写字会对眼睛到底会影响到什么程度。那么近距离用眼，到底对眼睛会产生什么影响？
根据视觉原理，人的视觉、视力、屈光度等主要是由视距决定的。当人眼在看近时，会动用三联运动而调节，才能使眼看请目标。
比如，
当看1米处的物体时，眼需要1D(即度)的调节，久之，可能患度的近视；
当看40-50厘米的物体时，眼需要2D(即度)的调节，久之，可能患度左右的近视；
当长期看30厘米的物体时，眼需动用3D的调节量，久之，可能患度的近视；
当长期在10厘米左右的距离上读、写、看时，眼需要10D(即0度)的调节量，可能患0度以上的近视；
如在5厘米处读、写、看时，眼需要20D(即0度)的调节量，久之，可能患0度以上的近视。
距离越近，时间越长，眼启动的三联运动工作量就越大，其中包括睫状肌长时间收缩调节，久之便会极度疲劳而产生痉挛，使晶状体变凸，眼轴变长，屈光度变得越高。那么是不是说即使保持正确的读写姿势也会有度的近视啊。
理论上是这个样子的，但我们在日常生活中却偶尔碰到这样的孩子。谁谁谁，明明写字很近，而且还总看电视、电脑。可人家不近视，或者比我们的度数小。我都能仿佛听见有的孩子在说，这是为什么呢，这不公平。
其实原因很简单。我告诉大家一个秘密，这样的孩子会有这样或那样我们所不具备的关于视力的好习惯。比如有大量体育活动做后盾的，他们的眼肌调节能力很好。
资料表明人眼的最大调节量可达14D—10D(—0度)，作为有正常体育活动的10——20岁的孩子至少要有度的调节能力。也就是说我们在33厘米远的距离写字，在瞬间抬头，依然可以看见远处黑板上的字，把度的近视释放掉。这也就是你们即使弯曲胳膊，在33—40厘米的距离读、写、看时，眼只需3D(度)的调节，还剩余好多调节力。
因此，在用眼量不是很大的情况下，眼睛不容易疲劳，一般不会发生近视。还有的孩子会在写作业等近距离用眼的空档，需要思考时眼睛会自动望向远方，而不是盯着眼前。这样刚刚产生的一点疲劳就被及时化解了。没有眼疲劳，当然也就没有近视了。
可是宝贝们的室外活动和体育运动大量减少，近距离用眼太多，不论读写、看、玩又喜欢盯视，眼睛不爱动，导致眼的调节功能大大降低。宝贝们即使在33—40厘米原本不会导致近视的距离上读写，仍然可能发生近视。而实际上现在的孩子读写看玩的距离大都在20厘米左右。长期在这样近的距离用眼，不发生近视的几率几乎为零。这也就是宝贝们近视的重要原因之一。
还有很大一部分孩子距书本的距离勉强够30厘米，可是在写作业时身体却是歪的，双眼距同一目标的距离不一致，大脑需要多一步调节，当然就更累了，所以同样是写作业，同样距离下。歪头的孩子，更容易近视，而且双眼近视的程度还不一样，时间长了，近视程度重的那只眼睛会变成弱视和斜视，影响眼睛的测距功能和立体视觉。当然也影响我们美丽的外貌。
保持正确的读写姿势的重要性还用说吗？亲爱的孩子们，请抬高、拉远我们写字、读书的距离。因为，我们爱我们的眼睛。
另外再强调一点，有些家长对孩子的读写姿势的重要性认识的比较充分，却忽略的其他近距离用眼的习惯，比如玩玩具、吃饭、甚至玩手指等等距离眼睛过近，都会对视力造成伤害。
所以恩原子视力恢复工作室提醒视觉训练的第一必修课：保持正确的读写姿势；使读、写、看、玩和做事等近距离用眼的距离能有多远就有多远。
恩原子《十二周和眼镜说再见》视力恢复法
第一周：为什么近视可以恢复？
第二周：为什么有的人怎样看书、看电视都不近视？咱家孩子也可以。
第三周：让眼镜越戴越低的技巧。
第四周：呼吸、放松和潜意识。
第五周：藏在黄帝内经中的视力恢复法。
第六周：近视的心理因素，怎样寻找关于近视的负面记忆？
第七周：夏威夷视力恢复法。
第八周：怎样自己在家给孩子耳穴压豆。
第九周：用好阳光，三个月降１００度。
第十周：巨简单——视力、记忆力、专注力一起提升的办法，一个月降１００度。
第十一周：恢复时间去哪找——怎样把恢复插到生活中的小办法。
第十二周：安东尼罗宾习惯养成法。
《十二周和眼镜说再见》自然视觉训练法——眼镜、手术之外第三种视力恢复法，可