呵护眼睛从小做起
近年来，我国儿童青少年近视呈现出发病年龄“小”的趋势，有调查发现幼儿园就已经有孩子发生近视，而小学更是近视的高发期。所以我们在幼儿园的时候就应该开始注意保护远视储备，避免自己的眼睛近视啦！
如何近早发现孩子的眼睛是否近视？
很多爸爸妈妈医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状，出现后要及时带孩子到眼科检查。
一旦确定真性近视，还能恢复吗？
由于眼轴增长引起的轴性近视一旦发生，眼轴长度就不会减少，在目前的医疗技术条件下，近视不能治愈！但是如果孩子是调节性近视，是可以恢复的。虽然在目前医疗技术条件下近视无法治愈，但是近视是可防、可控的。
学龄前儿童，多长时间做一次视力检查
3岁左右，小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表，每6~12个月定期检查视力和屈光度。近视儿童还必须定期检查眼底，防止眼底病变带来的视力损害。同时有其他情况的儿童，还应增加相应的检查项目，如有斜视、屈光参差应该检查立体视功能等。
散瞳验光对眼睛有危害吗？
散瞳验光的专业说法为睫状肌麻痹验光，它能够使睫状肌放松，消除调节痉挛，使验光结果更客观、真实地反映出孩子眼睛的度数，是国际公认的诊断近视的金标准。建议12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜弱视和较大散光的儿童一定要进行散瞳验光。在医生指导下散瞳很少引起不良反应。散瞳后孩子有怕光的现象，家长应了解散瞳后的一些注意事项：散瞳期间由于视近模糊，尽量避免近距离用眼，应避免强光刺激，尤其避免强烈的太阳光刺激，散瞳期间家长要看护好孩子，叮嘱孩子不要追跑打闹，以免摔伤。
家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？
家长起着至关重要的作用，具体可以从以下方面着手：
01
多了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，提供良好的居家视觉环境，选用合适的台灯。
02
每天进行2小时以上的户外活动。
03
控制电子产品使用。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30~40分钟，这之后应休息远眺放松10分钟。
04
不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30～40分钟。
05
保障孩子睡眠时间。每天睡眠不少于10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物，少吃甜食。
从小培养孩子爱眼护眼意识
每个人都是自身健康的第一责任人。家长应该从小就培养孩子爱眼护眼的意识，自觉养成良好的用眼习惯。譬如认真规范地做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，养成良好生活方式，不熬夜、不挑食、少吃糖，自觉减少电子产品的使用。孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。要让孩子们从小强化健康意识、学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。
END
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黄禹
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