什么是病理性疼痛什么是非病理性疼痛
理性疼痛全称是神经病理性疼痛
是医学上疼痛按原因分类的一种
顾名思义，神经“生病”后引起的
疼痛即神经系统原发性受到
伤害或者功能出现问题从而引起的疼痛
非病理性疼痛是没有出现器质性病变
称之为非病理性疼痛
比如：长期的伏案工作、经常
保持一个姿势学习或工作
颈肩的肌肉长期处于疲劳状态
形成无菌性炎症导致的肩颈腰椎酸痛
非病理性疼痛的形成原因
软组织退行性变和年龄有密切关系
随着年龄的增长，软组织也相应发生退变，尤其是关节囊、韧带、肌肉筋膜、腱及腱鞘等组织弹性减弱，力量不大的动作，幅度不大的关节活动及多次重复动作，都可造成部分纤维组织损伤而产生疼痛。中老年人中常见的肩周炎即是典型例证
姿势疲劳
此为容易被忽视的因素。一个姿势或体位通常是依靠肌肉力量来维持的。若肌肉长时间处于收缩、静止状态，没有活动调节，可引起血循环不良，造成损伤，肌肉疲劳、无力、松弛，仅依靠韧带组织来维持姿势，时间一长，必然发生部分纤维组织损伤。平时缺少锻炼，肌肉不发达，韧带组织薄弱以及退变发生较早者发生率较高。颈椎退行变化除自身可引起症状。更多的是退变导致颈椎周围保护性痉挛、肌肉疲劳性损伤所致
睡眠习惯
喜睡高枕者侧卧时头处高位，颈被动向上呈弯曲状，颈椎间盘及小关节一侧受挤压，另侧受牵拉，颈椎周围韧带、肌肉因离中轴远，受牵拉更重。落枕是斜方肌捩伤，多因睡眠中一个姿势过久牵拉损伤所致，可称之为“姿势性损伤”。
缺乏锻锻
长期缺乏锻炼，患者会有身体虚弱，感觉没有力气，从事体力活动过度疲劳，同时也容易经常性的感冒，体质比较差，也容易造成身体肥胖。
病理性疼痛怎么办
如腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病
站或坐姿势要正确
脊柱不正，会造成腰椎间盘受力不均匀
是造成腰椎间盘突出的隐伏根源
正确的姿势应该“站如松，坐如钟”
胸部挺起，腰部平直
同一姿势不应保持太久
适当进行原地活动或腰背部活动
可以解除颈部及腰背肌肉疲劳
应加强腰背肌训练
增加脊柱的内在稳定性
长期使用腰围者
尤其需要注意腰背肌锻炼
以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果
身心训练
可促进患者肌力、柔韧性及平衡能力的改善。
国内近年颈椎病比例
全球颈椎病比例表
什么原因导致年轻人比例增加
运动强度过低现在的年轻人压力很大
也需要社交和经常熬夜加班
没有太多时间进行健康锻炼
又需要长时间保持同一种姿势在电脑上应对
所以肩周受的影响很大
很容易影响到血气的供合
如果肩周位置的血液循环速度很慢
就会产生疼痛症状
还会继续引发偏头痛、头晕目眩
头痛、记忆力下降、睡眠质量差等问题
生长激素代谢不平衡
在内分泌不平衡的情况下
精神就会非常非常敏感
而且非常容易生气,自信心就会变差
一直敏感多疑,而且还会继续导致颈椎变形
椎间盘变形,对腰椎压迫神经导致被压迫
,然后再引起骨盆受压
就会出现肩颈腰椎疼痛的症状
还很容易出现妇科感染,人类肥胖症
子宫肌瘤,宫颈糜烂等问题
所以要做好内分泌调节
不管是用药治疗,还是饮食调理,都很重要
如何有效的缓解非病理疼痛带来的困扰
健康体质，远离疼痛烦恼
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