专家研究发现，鼓励小孩多参加户外活动能减少孩子患近视的风险。研究人员观察发现，进入冬季，孩子缺少户外运动，加之在室内学习生活时间过长，更容易患上早期近视。同时，当孩子已经近视，在冬天近视的度数也容易加深。
在澳大利亚进行的针对6岁学龄儿童近视患病率的试验结果显示：每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%，每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3%。新加坡一项对学龄儿童进行的调查也证明，每天有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%，每天如有3小时户外活动，可使学龄儿童几乎不近视。
研究者指出，户外活动是指走出室外，不看近处(如电脑、电视、书本和作业等)，尽量远眺，这对视力是保护因素，因为长时间看近处，会使眼轴长期处于拉长状态，累积效应可导致近视。
研究证实，看电视多、户外活动少的孩子更易患近视。专家认为，户外活动可以使孩子多看远处事物，这有助于阻止近视的形成；同时，户外阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视的效果。
虽然目前尚不能确定孩子近视率高与户外活动过少有必然的联系，但可以肯定的是，长时间呆在室内近距离用眼是近视发生或发展的重要原因，多在室外活动、运动、晒太阳，可以减少近视的发生和发展。
为什么冬天孩子更容易近视呢？大致有以下几个原因：1、天气变冷、户外活动显著减少，眼睛每天都处在近距离用眼状态，睫状肌过负荷调节且不能放松；
2、由于缺少运动，血液循环也会变慢，影响眼内供血供氧能力，增加视疲劳；
3、光线昏暗、雾霾严重，让本已不佳的视力雪上加霜。
如何进行冬季近视防控？1、每天坚持打半个小时羽毛球或乒乓球，这两项运动不仅锻炼身体，更保护眼睛，不会打球可以看球，站在球台或球场侧面，保持头部不动，只让眼睛随着球的运动轨迹转动，眼睛内部晶状体会随着球体的时远时近做厚薄改变，放松睫状肌恢复调节能力，眼周外部的肌肉也会随着眼珠转动而不断做收缩和放松运动，增强肌肉调节力的同时也增加了眼内供血供氧能力；
2、早上及睡前做个简单热身运动和眼部穴位按摩，让孩子养成远望和近看的好习惯；
3、建议给孩子选购一款优质的台灯，秋冬季节下午五点过后就很灰暗了，大多数孩子回家做作业时光线都不够好，光靠房间的顶灯对视力有伤害；
4、带孩子进行视力养护也很重要，通过经络按摩等方式可以让孩子缓解睫状肌疲劳，恢复眼睛睫状肌的正常功能，调节视神经，增强视神经的辨视能力的同时，还能提高孩子的裸眼视力。
睛清秀视力养护---视力养护产品热奄包+穴位贴及配合精湛技术手法穴位按摩专业调理近视、远视、弱视、斜视、散光、老花眼等视力亚健康问题。您的心灵窗户，我们为您呵护。
扫码微联爱眼护眼专业专注预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇