老人经常唠叨，说小时候长得好看的孩子长大了可未必好看，也就是传说中的“长残了”。很多父母也纳闷，自家漂亮可爱的孩子，怎么就越长越丑了呢？其实，孩子变丑并不是没有科学依据，几个被家长所忽略的习惯正在蚕食着孩儿的漂亮脸蛋儿。
01
只用一边咀嚼
我们身边就有些人的脸，越长大越不对称，越看越不和谐……这是为什么呢？
这有可能是从小就习惯用一边吃饭导致的。因为一侧的牙齿嚼东西，另一侧牙齿很少用，渐渐地出现这些问题：
从医学观点看，人们吃食物时应是两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床能均匀受力，有利于牙齿、颌骨及肌肉的正常发育。然而，有些人因一侧乳牙早失、龋齿、掉牙、智齿发炎疼痛等原因，长期使用另一侧牙齿吃饭，日积月累，习惯成自然了。
经常用一侧咀嚼，咀嚼的那侧就会肌肉发达、脸型变大；而不常使用的一侧会显得萎缩，不对称。这样既影响美观，又使咀嚼肌平衡失调，造成下颌关节功能紊乱。
另外，一边不怎么用到的牙齿缺乏食物摩擦，更容易出现牙垢和牙石，磨损得更加厉害，渐渐地可能出现牙齿不整齐，咬合关系不正确，面部发育更不对称。
如果发现孩子单侧咀嚼，爸妈一定要提醒孩子！
02
催促孩子吃饭快点
一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，但是孩子吃的越多越快就一定好么？
快速进餐是导致青少年学生体质超重、肥胖的重要因素。儿童如果吃饭太快，在大脑食欲中枢还来不及发出指令前，已经吃了过量的食物，使得营养过剩在体内堆积成脂肪，超重、肥胖就产生了。
由于儿童的胃肠道发育还不完善，如果吃饭过快食物都未充分咀嚼，使得大块食物和唾液不能充分混匀，这样食物到了胃中消化较慢，还有可能未充分消化就进入肠道，造成营养吸收不良，长此以往还会影响发育，甚至造成胃肠道疾病。
国际上专家已经提出，吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼22下在下咽。因为我们咀嚼食物到细碎的程度，要像一颗芝麻那么细小，对我们的肠胃才是最好的辅助，食物才能容易消化成“乳糜微粒”(Chylomicron，缩写CM)。
一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟，最好每口饭细嚼慢咽，儿童吃饭时，家长不要催促，要让孩子有时间充分咀嚼，对进食快的方式也不要进行鼓励。
03
坐姿不正
据观察，有很多孩子在读书、写作业的过程中，存在歪斜身子、趴着、跷二郎腿、离书本过近等坏习惯。如果长期得不到纠正，最容易引发的就是近视，看看现在满校园的“小眼镜”就知道了。
另外，不良的坐姿还会影响孩子的骨骼发育，严重的话会引起脊柱侧弯、肩膀歪斜（俗称高低肩）。
不良坐姿导致身体变形，身体发育不完善，甚至影响身高，特别是脊柱侧弯，导致气血供应出现障碍，引起脑力问题。还容易造成孩子近视或者斜视，更甚者还会影响学习，导致字迹不工整、写的慢影响成绩等。
所以，从孩子上学第一天起，特别是在家写作的时候，一定要及时提醒、纠正孩子坐姿。
04
走路弯腰驼背
很多孩子无论是走路还是站立，总表现出一副病怏怏的样子：伸着头、驼着背、耷拉着肩，走路时脚就跟抬不起来似得，在地上拖拉、拖拉……这样的孩子，即便是脸蛋、身材长得不错，给人的总体印象也会大打折扣。
而且，一旦弯腰、驼背成了习惯，时间长了就会引起脊柱、腿部骨骼的变形，这时候就不仅仅是影响美观了，还会造成隐形的病变。比如，脖子前伸容易带来颈部疾病，驼背容易造成心肺功能方面的疾病，腿部畸形容易造成关节的损伤。
平时让孩子多做做引体向上，可以对脊柱起到一定的拉伸作用。此外，广播体操、乒乓球、羽毛球等各种体育活动，也能让孩子的脊柱得到放松。
所以，如果你发现孩子平时走路、站立有点弯腰驼背的迹象，一定要注意提醒纠正。
05
用嘴呼吸
错误的呼吸方式是能让一个人毁容的，比如说——长期用嘴呼吸。国外有研究表明，如果坚持用嘴呼吸，只需2—3年就有可能让面容产生巨大改变。
如图，这两张脸的主人公是一对姐妹，左边的是妹妹，右边的是姐姐。当时两个人都有用嘴呼吸的习惯，医生对他们进行了教育矫正，教会她们用鼻子呼吸。后来妹妹坚持用鼻子呼吸，但姐姐并没有纠正错误习惯仍旧用嘴呼吸。几年后，“可怕”的事情发生了。
△左边是正常的妹妹，右边是张嘴呼吸的姐姐
妹妹因为及时纠正错误，所以容貌保持的很好，五官比例仍然很好。但一直在用嘴呼吸的姐姐却变了一副样子，下巴后缩，闭嘴的时候显得非常局促。
再来讲一个小男孩因呼吸方式的变“丑”史……
先来看看这孩子帅的时候，笑肌提起，嘴角微扬，似显非显的尖下巴，一看就是个眉目清秀的可爱男孩模样。
在他14岁那年，父亲给他买了一只金花鼠做宠物。本来挺有爱的一件事儿，但没想到这孩子对金花鼠过敏导致鼻子堵塞，后来便开始时不时的张嘴呼吸。
3年后，这位可爱男孩变成了这个样子：
对于成人来说，岁月是把杀猪刀，对于孩子来说，张嘴呼吸简直就是“缩骨术”啊！可见呼吸方式对一个人的颜值影响有多大……
根据口腔专家介绍，用嘴呼吸会有这些明显的特征变化！
医生解释说，因为在过去3年里，男孩一直张嘴呼吸，导致脸型往下拉长，整个脸都看起来又窄又长。他的下颌骨也逐渐内缩，看起来就跟没下巴似得，非常不美观。
另外，下巴内缩也使得五官开始变形，鼻子显得过大，嘴唇凸出、变厚、合不拢，连牙齿也跟龅牙一般。
然而福无双至祸不单行，这种不良发育伤害的不仅仅是颜值。常用口呼吸会降低智力。
鼻子不通气，易造成头部缺血缺氧，脑部发育的供氧不足，影响孩子睡眠质量，容易出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。长期严重缺氧，直接导致引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。
其实，一般情况下孩子是不会刻意用嘴呼吸的，除非是出现鼻子过敏或者其他病变。所以，如果你发现孩子出现用嘴呼吸、睡觉打鼾等情况时，一定要多留心，医院做相关检查。
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