综合防控儿童青少年近视
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人类的视力发育可分为以下七阶段
3个月：能将视线固定在某物体上。色彩和运动物体都能吸引幼儿。
3～6个月：视网膜己有很好的发育。4个月时，开始建立立体视觉。
6个月：看物体是双眼同时看，以获得正常的“双眼视觉”。而距离与深度的判断力也继续发展。
1岁：幼儿的视力进一步发展。此时视力为0.1～0.3。1岁之前的视力为“可塑期”，若视线被遮住，则视力将无法继续发育，视觉神经系统将处于停滞状态。
2～4岁：喜欢看图片、画画，带有图片的故事能吸引儿童的专注，3岁正常视力为0.6～0.8，4岁的正常视力为0.8～1.0。3岁时，立体视觉已近成熟。
5～7岁：正常视力应为1.0。若无法达到正常视力，则须查出原因。若发现有弱视，尚有“补救”的机会。
8～9岁：视力发育已完成，若此时才发现有弱视或没有立体视觉，则矫正的机会就不乐观了。
不同年龄段对应的正常视力值
了解了不同年龄段对应的正常视力值，对于没有达到视力标准值的孩子，医院检查了呢？
答案是否定的。儿童视力有一个从低常到正常的发育过程。虽然孩子从3岁起就能测出视力，但很可能表现为低于正常标准。也就是说，即便儿童视力检查低于正常也不等于眼睛有问题，有可能仅是视觉神经系统的发育迟缓。
另外，视力表检测视力是一项主观视觉检查，影响因素很多（情绪不稳定、亮度不够等），一次测量视力结果不佳，并不能轻易下结论。
视力低于正常值的原因
视力低于正常可能有两种原因引起：
①生理性原因：这里指发育迟缓，这类孩子眼睛的发育比同龄孩子要慢，不过家长不要太担心，一段时间后，他的视力一般都能发育正常。
②病理性原因：如果3岁儿童视力≤0.5，双眼视力不对称相差超过2行，提示眼睛存在异常。
3~6岁是视觉发育和治愈相关发育眼病的关键时期，因此建议孩子在3岁前起码应到眼科详细检查一次。
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参照上图各年龄段孩子正常视力的标准值，那么，问题又来了，孩子刚刚7岁，视力达到了1.0，是不是表示孩子的眼睛很健康，没有近视？家长们注意了，1.0的视力不能代表视力正常。儿童视力发育是一个渐进的过程，刚出生的孩子因为眼部发育尚不健全，眼球小，眼轴短，一开始会有度左右的远视，而这个远视度数就是所谓的“生理性远视储备值”。随着年龄的增长，孩子远视储备慢慢减少，每增加一岁远视储备减少+0.25D左右，逐渐发展成为正视的过程，即后保持稳定。值得注意的是，每个孩子都有远视储备，如果远视储备过早的用完，就说明孩子在不久的将来会出现近视。所以，孩子可以看到1.0，不要就以为视力正常了，一定要考虑到远视储备。
301每半年带孩子做1次眼部检查在孩子视力发育的过程中，快了、慢了都不好。发育快了，孩子的远视储备早早用完，很容易发生近视；发育慢了，孩子的远视状态可能导致斜视、弱视，引起整个眼睛视功能的下降。建议每半年要到医院眼科做1次眼部检查。通过专业的检查、评估威胁眼睛健康的危险因素，尽早发现尽早采取合适的干预办法。
02控制电子产品使用时间孩子3岁前，尽量远离电子产品，多带孩子到空旷的环境，多看远处，减少远视储备的消耗。
上学后的孩子，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习20-30分钟，应休息远眺放松10分钟，每天累计不宜超过1小时。
03少吃油炸和甜食饮食上避开甜食和深加工产品，多吃当地当季的绿色蔬果和五谷类。甜食摄入过多消耗过多的维生素B来代谢糖分，造成眼睛的干涩和疲劳。眼睛的抵抗能下降从而形成近视。
04多带孩子去户外，开展阳光运动保证每天进行2个小时以上户外活动，在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。督导孩子多进行有益于眼肌锻炼的体育运动（如乒乓球、羽毛球、篮球、排球等），以及阳光健眼活动（穿梭拉拉球、彩带飞盘球、回旋镖、抛接球）。
05养成良好的习惯在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车船上看书；
监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本应为一尺（33-35厘米）、胸前与课桌距离应为一拳（8-10厘米）、握笔时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，手指与笔尖距离应约为一寸（约3厘米）；
读写连续用眼时间40分钟，须让眼睛望远休息10～15分钟；一天两次闭目休息，做眼保健操、九眼位眼肌训练操；
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