前段时间#常喝碳酸饮料会加速近视度数的增加#的话题引起网友们热议，其中大家最关心的就是说“不要常喝碳酸饮料”，很多人还自嘲“没救了”。（图源：图虫）那么，常喝碳酸饮料真的会导致近视度数增加吗？有些营养物质可以减缓近视进展，如锌、铬、钙等；有些营养物质可能会促进近视加深，如糖、碳酸等。碳酸饮料大家都喜欢喝，可是喝多了，真的会对身体特别是眼睛产生危害。碳酸饮料和眼睛的后天发育饮用碳酸饮料时，有部分二氧化碳通过打嗝排出体外，同时带走大量热量，所以才会使人有凉爽的感觉；还有部分二氧化碳与水合成为碳酸，被消化道吸收，分解为碳酸根离子和氢离子。碳酸根离子可与钙离子形成碳酸钙，使钙无法在骨骼上沉积；氢离子会置换走骨骼中的钙，影响骨的发育。如果大量饮用碳酸饮料会导致体内的碳酸根离子增多，过多的碳酸钙覆着沉积在骨骼表面，从而影响人们从食物中吸收和利用钙离子。（图源：图虫）我们的眼睛在出生时还是“半成品”，需要在成长中不断发育完善，完成生理的“后天发育”。12岁前的青少年眼轴较短，视力状态为生理性远视，1岁儿童的正常视力为0.2，2岁为0.4，3岁为0.6，4岁为0.8，5岁为0.9，到了6岁可达到1.0。随着眼球的成长发育，眼睛逐渐从远视向正视转化，眼轴的长度也逐渐增加。同时，视觉系统也在随着身体的成长不断完善。如果在正视化过程中，眼球前后径增长过快，就可能形成近视眼。（图源：图虫）碳酸饮料为何会加重近视？虽然近视的发生与发展，是遗传因素、环境因素和营养因素共同作用的结果，但青少年成长需要大量营养物质支持，而最离不开的就是钙。一般来说，我们在看书、写字等近距离用眼时，双眼会产生集合作用。这时，眼睛的内直肌收缩，肌肉对眼球的压力加强。而碳酸饮料中含有很多糖分，糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态；而钙是眼部组织的“保护器”，经常饮用碳酸饮料，体内钙元素减少，就会慢慢导致巩膜中钙含量下降，使视网膜的弹力减退晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，近视度数就会出现增长的现象。（图源：图虫）那近视的人是不是就不能喝碳酸饮料了？可以喝，但不要多喝。儿童不宜饮用碳酸饮料的主要原因是饮料中的碳酸根离子会使钙丢失。有些青少年把碳酸饮料当水喝，当饭吃，那就不可取了。要多喝白开水，吃饭不要挑食，这样才能保证均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。另外，多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质-3”的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。对于儿童青少年来说，含糖饮料尤其是碳酸饮料是添加糖的主要来源，因此建议儿童青少年应多食用动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少喝碳酸饮料，特别是可乐饮料。只有这样才能保证每天钙的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。
（图源：图虫）
7月9日19：00-21：00，医院直播间，医院副院长、医院集团视光学科总监、医院集团儿童青少年近视防控宣讲团专家、医院斜视与小儿眼科主任刘春民博士直播《儿童青少年近视防控与视力保健》知识，家长们千万别错过了！
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