夏日阳光虽猛，也别长期给孩子带墨镜！因为孩子的眼睛还在发育，需要一定的光照刺激。
青少年第一次配镜很重要，先排除眼疾，再散瞳验光。医院眼科详细检查获得准确的度数。用眼过度和不良的生活习惯是导致青少年近视高发的主要因素。要如何改善？●睡早些：睡眠时间晚，会对眼睛有损害。●坐姿：“一尺、一寸、一拳”。●户外运动。●眼保健操，缓解视疲劳。●热敷：洗脸时热毛巾敷敷眼皮。●多吃紫色蔬果：富含维生素A、花青素等有助护眼。该戴眼镜就要戴眼镜，什么“一戴上就摘不下来”、“越戴度数越深”通通都是谣言！另外记住：近视只可以矫正，不能治愈！眼睛表面的泪膜，每隔5秒钟就会破裂，此时，眼睛就会不自主地眨一下，就像汽车的雨刮器一样，使泪膜重新分布在角膜表面，以保护角膜，维持眼睛的湿润。如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒，容易患上干眼症。如何预防？●多眨眼：通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上，保护眼睛。每分钟至少眨眼15次以上。●记住20:6:20原则：每工作20分钟，6米远以外的地方看20秒。●姿势：用电脑时，尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕半小时至一小时休息一下。●灯光：看屏的时候最好在柔和的灯光下看。最有效的护眼方法，其实就是少用手机、平板电脑。年龄大了，老花眼确实很难避免。若长期不重视，老花眼也会加深。●热毛巾法：把热毛巾盖在额头和双眼部。每天2~3次，一个月为一疗程。●穴位按摩。●喝茶：喝点枸杞菊花茶。但最关键的还是早期发现，及时验光，配镜等对症治疗。老花眼和近视眼一样，眼镜的度数合适才行。很多老年人看东西模糊变形，以为老眼昏花，是人老了之后很正常的生理现象，其实不对，这些都可能是眼底疾病的征兆。●白内障●●青光眼●●糖尿病眼病●●黄斑变性●注：如果眼睛出现以上任何症状，及时就医最关键！及时就医最关键！及时就医最关键！医院
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