国庆期间有人出去旅行，
也有人宅在家里看剧。
电视，手机，电脑等娱乐工具越来越普及，在不同程度上增加我们的用眼机率。尤其是青少年，处于长身体阶段。因此，国庆期间虽然放长假，也不要看一整天，玩儿一整天。注意用眼规范，就能在不同程度上杜绝近视，如果已经近视了，也要控制近视度数发展。
要注意眨眼
长期使用电脑手机用眼多度，要记得多眨眼，坐在办公室，长期受空调冷热空气的交替更换，很容易让眼睛干燥，流眼泪，很容易造成干眼症，要经常练习眨眼或眼球尽量向左右上方看，类似“翻白眼”，有助于预防干眼症。
保持正确的看书距离
要保护好眼睛，控制好用眼距离，看电视在3-5m，上网在50cm左右，看书在30cm左右，尤其青少年是长身体阶段，要注意用眼规范，稍微不注意就很容易近视。
多到室外走走
不要长期坐在办公室，要多出来走走，呼吸新鲜空气，多看看绿叶，有助于防止眼睛疲劳造成的不适。跟同事或朋友出来走走逛逛，增进友谊，也可以增添生活色彩。
多吃护眼食物
长期用眼会对眼睛造成伤害，青少年在发育时要适时地补充营养，防止用眼过度的不适导致近视。近视跟很多问题有关，日常要适当靠叶黄素、花青素等营养素来帮助维护眼睛健康。常见的护眼的食物有胡萝卜，橘子，枸杞子菊花茶，大豆等蛋白质食物。除了吃护眼食物，还应多注意日常小习惯。
看电视不要离太近
太近会消耗大量视网膜内视紫质，影响视力。此外，眼睛周围的肌肉也可由于长期处在紧张状态而易促发近视等眼病。
不要在阳光下用眼
太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在强光下看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜和角膜就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病。长期下来眼睛视力会变差。
不要在光线差环境下看书
光线太暗会使眼睛看不清楚所看或所写的东西，眼睛为了看清目标，一定会更靠近目标，仔细进行捕追，这样时间一久，自然而然地使眼睛的屈光系统产生变化，而发生近视。光线差要及时开灯，眼睛也会长时间眯眼形成眼部皱纹。
不要趴着看书
眼睛与物体的距离过近，会导致眼部疲劳，进而引发近视。有时我们没有正面看书，躺着看书会对眼睛进行挤压，导致眼睛变形，视力也会变差，造成斜视。
保护眼睛要从小抓起，
不要错过小细节，
才能更好的防止近视。
角膜塑形镜可有效控制青少年近视度数增长「仅需夜间休息佩戴」「白天裸眼视力好」「为孩子的眼睛量“眼”定制」让近视朋友在睡梦中“摘掉”眼镜重要的是可以「有效控制近视度数增长」让孩子摆脱眼镜的束缚，自在学习和运动！度以下的近视以及度以内的散光，都可以通过角膜塑形术达到理想的近视控制效果。未成年人身体仍处于发育阶段，眼轴会随着身体的发育而增长，而眼轴每增长1mm，近视加深度，所以未成年人的近视度数会呈现一定程度的自然增长。研究证明，角膜塑形镜能够控制和延缓近视加深，因此尤其适合近视增长较快的未成年人。但并不是所有的近视患者都适合角膜塑形镜，需要经过角膜地形图、眼生物学参数测量仪、裂隙灯等一系列多达十几项严密的检查，确定是否符合配戴条件。最后，特别提醒大家，佩戴角膜塑形镜前需要对眼部健康情况和眼前节各项参数做全面检查，配镜请务必前往爱尔眼科专科门诊进行全面检查，在专家的指导下进行使用。
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