共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
青少年近视问题现在已经成为困扰家长、学校、政府的一大难题。每个家长都希望自己的孩子是完美无缺的；学校的本职是传授知识、教书育人，现在不仅需要传授知识，还要兼顾视力；对于政府来说，现在又增加了一项考核指标，要知道，现在要解决青少年近视问题真的比登天还难！
近视防控如何破局？
首都医科医院眼科中心主任王宁利：一旦发生近视眼了，它是不可逆的。我们说防控，控就是说你发生近视了，不要进展成高度近视。你是高度近视，你不要发展成病性近视。现在我们要将端口前移，3岁的孩子就该建立视觉档案，每年进行两次以上视力检查。
尽早进行近视防控的重要意义！
一、近视影响大脑发育
大脑在发育过程中需要来自外界信息的有效刺激。研究表明，人们所接受的信息，有90%以上来源于眼睛。而近视的孩子，远视力下降，无法准确接受外界信息，这将影响他们对环境的感知。
二、近视影响心理健康
青少年儿童近视找上了门，近视度数会不断加深。来自身边的评论或眼光也会给他们无形中施加压力。部分近视青少年会因此而自卑、自暴自弃。
三、近视影响生活和学习
近视的人远视力较低，在生活和学习中会遇到诸多不便。如果近视干预不及时，导致近视度数增长，将来在升学和就业的时候更是会受到极大限制。比如，高考时，军事类、运动类、艺术类等50个专业对近视考生有严格限制。
四、近视引起不适应症状
如果未能及时干预近视，以致于发展到了中高度近视阶段，干预近视就越发难于有效，还有可能诱发斜视。
五、近视引发并发症
近视，尤其是高度近视，很容易引发多种并发症，如视网膜萎缩变性，视网膜脱落、后巩膜葡萄肿等。
六、遗传下一代
近视具有明显的遗传倾向，其遗传机率会随着近视度数增加而增高，超过度的高度近视肯定会遗传。
因此，尽早发现，尽干预、尽早防控是十分重要的。那么，面对这么一个世界级的难题，我们究竟该怎么办呢？近视防控有什么好办法呢？
“目”浴阳光
户外活动是降低近视发生风险的有效措施，户外活动保护眼睛的机理主要是大自然光线能够促使人体释放多巴胺来延缓眼轴增长速度，因此孩子要利用课余时间，空气环境允许的情况下，适当增加户外活动时间。建议中小学生每天至少2小时，幼儿园儿童3小时。注意合理用眼中小学生看书、做作业或看电视注意劳逸结合，遵循“20-20-20”口诀，观看电子屏幕的最佳建议用眼习惯是看屏幕20分钟后，要抬头眺望6米外远处至少20秒钟以上。每节课课后休息至少10~15分钟，休息期间要让眼睛眺望远处的风景或物体，从而得到适当的休息。控制电子产品使用时间电子产品是青少年近视发生的最大诱因，电子产品屏幕的大小同样很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。建议的优先顺序为电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将课程或娱乐项目在电视上或投影到大屏幕上播放，在大于3米的距离处观看，避免长时间近距离用眼。养成正确的读写姿势习惯读写姿势做到“一拳一尺一寸”：一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅，有利于保持正确的坐姿。推荐阅读：
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