前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。
一、近视发病率正在逐渐低龄化不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。10月8日，世界卫生组织发布了一份《世界视力报告》。报告显示现在全球近视人数约为26亿，19岁以下近视者，为3.12亿。尤其是儿童、青少年，近视率不断上升。我们国家近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。年教育部发布的我国首份《中国义务教育质量检测报告》指出，仅在四年级、八年级学生中，视力不良检出率分别为36.5%和65.3%，八年级学生重度不良比例超过30%。而且近视发病率正在逐渐低龄化，甚至2岁左右的孩子就有近视情况出现。为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。
可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。那么，孩子到底是怎么近视的呢？要知道孩子一旦得了近视，治愈的可能性极低，除了动手术以外可能一辈子都再也离不开眼镜了。
之前甚至有医生提到度以上的近视有很大概率致盲，让孩子彻底变成一个盲人！
近视的危害不仅如此，如果孩子走上社会，一双不健康的眼睛还会影响孩子的就业问题。
像是警察、飞行员、空乘等职业都是对眼睛度数有明确要求的，视力问题很容易就把孩子拒之门外。
所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！
0~6岁的孩子视力成形
孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。
1岁以下的新生儿
很多家长都不知道，孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。
2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。
1~3岁的幼儿
动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。
这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。
4~6岁的儿童
这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。
年的数据显示，儿童患近视的占比是14.5%，所以这个时期是保护孩子眼睛的关键期。
最后附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~
影响因素及预防方法
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？
其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！
睡姿
切忌侧卧和趴卧，这两种睡姿对孩子的眼睛都有很大影响。
侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。
建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。
噪音
耳朵和眼睛之间其实是存在很多联系的，当孩子的耳朵听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。
重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。
对动态视觉的影响，还会对身体平衡感造成不良的连带反应。
建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。
强光
光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。
1、光源刺激光源过强过弱，都容易让我们的眼睛感到疲劳，疲劳过度则发生不可逆转的伤害。注意这几个光源：※取暖的浴霸、小太阳现在天气冷，给孩子洗澡的时候，很多家庭因为没装空调，又担心孩子着凉感冒，所以会开浴霸或旁边放一个小太阳。孩子的眼睛是不安分的，会到处乱看，越小的孩子越喜欢盯着光亮的地方，而他们的视力又正处在发育关键期，家长一定要提高警惕，一旦受伤就不可逆。※小夜灯或开灯睡觉
研究表明：2岁前，在开着小夜灯房间里睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.24倍；在开着大灯的房间睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.45倍。孩子睡觉因为害怕而喜欢开灯睡觉时，父母等孩子入睡后要及时关掉，或者耐心陪孩子入睡再去忙其他事。※太阳光不少孩子喜欢一边晒着暖和的太阳，一边在太阳底下做作业或看书，但强烈的太阳光线容易引发近视。此外，家长也要注意不要让孩子在昏暗的光线下看书或做作业。用眼过度
长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。
这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。
建议：孩子意识不到自己用眼过度，家长可以通过眼压来判断孩子是否需要休息。
让孩子闭上双眼，用手轻按眼皮的眼白位置，如果硬度与鼻尖相似为正常，如果与脑门硬度相似，为眼压高，需要闭眼或远眺休息。
另外可以限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。
卫生环境
孩子好奇心重，什么都爱用手去摸一摸，再用沾满细菌的脏手揉眼睛很容易就造成眼部感染。
孩子眼睛发红，流眼泪都是感染的症状，如果不及时治疗，就有可能引发巩膜炎，导致视力下降。
建议：家里的卫生一定要定期打扫消毒，孩子玩耍后要提醒孩子洗干净手，外出时，家长也要观察，避免孩子用手去揉眼睛。
饮食营养
不均衡的饮食习惯对孩子视力的影响也很大。
忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力；
忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。
糖分摄入过多因为糖分在人体内代谢时，需要消耗大量的维生素B1，并会降低体内钙的含量。维生素B1对人的视神经有养护作用，如果孩子身体缺乏这种维生素了，就会使视神经的传导出现障碍，从而导致孩子视力的下降；而钙是眼部组织的"保护器"，如果缺钙，会造成视网膜的弹力减退，晶状体的压力上升，很容易发生近视。要想孩子减少糖分摄入，除了少吃糖以外，一些含糖量高的食物也要少吃，比如蛋糕、甜点、含糖饮料、零食。这类食品吃得太多，除了导致孩子近视外，还容易导致肥胖、长龋齿。年，《中国儿童含糖饮料消费报告》也指出，近年来我国含糖饮料的生产和销售不断增长，儿童饮用含糖饮料的行为越来越普遍，饮用量也显著增加。多给孩子吃些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于孩子生长发育，还能保护视力。不过值得注意的是，少让孩子喝压榨水果汁，虽然多吃水果好，但压榨的果汁含糖量是水果的好几倍，容易摄入过量的糖分。建议：家长应该多给孩子吃一些对视力有好处的食物，补充多种维生素。例如：胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花、枸杞、菊花、决明子等。
缺少户外运动有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。眼科专家也透露：适当增加孩子户外活动的时间，让孩子暴露在大自然的光线下是一个预防近视眼的有效方法。因为户外明亮的自然光线，能够刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力变强，多接触室外的光线，还能促进视网膜分泌多巴胺激动剂，这种物质能够有效阻止孩子眼轴增长，并预防近视。我们生活中也有一个现象，那些不爱学习，常喜欢在外面乱跑疯玩的孩子，几乎都不近视，而那些学习成绩好的孩子，近视概率却大得多。主要原因就是过度用眼，又缺少活动，以至于眼睛抗疲劳的能力大大降低，视力也急剧下降。另外其实孩子的视力60%是由先天遗传决定的，如果家长本身就是近视，那对于孩子的视力问题就需要更加注意小心了。下面帮大家整理五个代表视力下降的前期征兆，家长可以做一个参考哟~
孩子有这5个动作代表视力下降：
1.玩手机看电视凑很近
2.眯着眼看东西
3.频繁的揉眼、眨眼
4.总是歪着头看东西
5.时常头疼
保护孩子的视力，重在预防眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。1、养成良好的用眼习惯看书写字的时候不要离书本太近，保持坐姿端正，挺直腰背，身体离桌子一拳的距离；使用电脑时，和屏幕保持至少半米的距离，看电视时，与电视屏幕至少保持2米距离；不在光线太暗或太强的地方学习或玩电子产品；连续用眼超过40分钟，要注意让眼睛休息一下，闭目养神或眺望远方，也可以清洁双手后做个眼保健操（手脏的时候不要揉眼睛）。临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，从而有助于预防近视。2岁以下的孩子最好别看电子屏幕。2、劳逸结合，多进行户外运动缺少户外运动是导致孩子近视的一大原因。《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明，户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。多带孩子去户外运动，可以有效预防并延缓孩子近视的发生，而且经常运动还可以增强孩子的体质，在运动时做亲子互动游戏又可以增强亲子关系，一举三得。3、定期带孩子做视力检查家长提高护眼意识，定期带孩子去做视力检查，可以及早了解孩子的视力情况，如果有问题，也可以及时干预，及早治疗。孩子视力发育还处在不稳定的状态，及早帮助孩子养成良好的用眼习惯，很关键。“眼睛是心灵的窗户。”
最后希望每个孩子都能有一个光明的未来，无论是眼睛还是生活！
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