呵护眼睛从小做起
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关爱儿童眼健康
“皖家·教育”空中课堂是由安徽省妇女联合会携手安徽广播电视台共同推出的一个以儿童为本、家长为主体的项目。通过为青少年儿童和家长提供多种主题公开课的方式，帮助广大爸爸妈妈根据儿童各个发展阶段特点开展家庭教育指导。
说到近视这个问题
很多家长应该都特别有共鸣
除去遗传性的眼部近视
大多数近视的儿童
都是因为长期的不良用眼习惯导致的
学习并掌握科学用眼知识
应该作为每个小朋友成长中的必修课
家长在这一环
也必须做好相应的监督工作
那么小朋友究竟怎样用眼最好？
日常生活中
哪些不经意的行为会伤害眼睛？
近视的防护措施又是什么？
本周的健康公开课
就将跟大家一起聊一聊“保护视力”
老师介绍
石磊主任医师
医院角膜病与眼视光亚专科
德国萨尔大学眼科博士学位、安徽省医师协会眼科分会委员、安徽省儿童青少年近视防控专业委员会副主任委员、安徽省近视预防治疗研究会常务理事；
从事眼科工作20年，擅长近视防控与治疗，角膜疾病诊治、白内障超声乳化手术、飞秒激光手术及ICL手术；首次开展安徽省角膜内皮移植、角膜缘移植等多种角膜手术。
近视眼的主要原因
01
遗传因素
近视存在一定的遗传性，如果父母有一方患有近视或双方都有，特别是还有高度近视的话，子女患上近视的几率大大增加；
02
环境因素
无节制的看手机、用电脑，读书姿势不正确、车厢中看书等；
03
营养因素
多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；同时，由于长期看近处会消耗眼底黄斑处的叶黄素储备，而大部分孩子偏食挑食，不喜欢吃蔬菜，使得叶黄素的储备量日趋减少。眼睛在缺乏叶黄素后，视疲劳和近视的发生就会急剧增加。
小朋友出现哪些行为意味着可能近视了呢？
01
歪头斜视
02
频繁眯眼
03
经常性揉眼睛
04
经常皱眉
05
视力明显下降
小朋友如果在日常生活中频繁出现以上情况，各位家长们一定要重视起来，医院进行专业检查，通过散瞳验光、测量眼轴等方式来明确是否近视。
生活中应该如何预防近视？
01
做到“四不看”
不在阳光直射的强光下看书，不在昏暗的地方看书，不在躺卧时看书，不在走路时看书
02
每天保证2个小时的户外运动
03
不挑食、营养均衡、少吃甜食
04
坚持“20-20-20原则”
即读写或者看电子屏幕每20分钟就要远眺20英尺（≈6米）20秒
01
坚持“1-1-1法则”
即手指离笔尖一寸，眼睛里书本一尺（≈33cm），胸离桌子一拳
简单的爱眼小科普之后
小编也给各位家长
上传了整期节目视频
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