停课不停学
全民网课
老师、学生、家长
终于熬过了一个月！
很多家长表示，
这槽不吐不快。
原先课堂上规规矩矩的“神兽”们，
没想到上起网课来，
都是这样婶儿的：
然而，让人痛心的是，
每天对着电子产品的时间暴增，
多想“暂时将你眼睛闭了起来“！
“眼花缭乱”的日子里，
是否担心，
待到“神兽”回笼时，
不知度数涨几何？
网课不可怕，
想边学习边护眼，
童妈提供
一个网课专属锦囊妙计，
七大决胜法则确保孩子听课无忧！
一起来看看吧！
锦囊1
选择合适的观看设备
大屏优于小屏。面对较小的屏幕时，眼睛需要高度聚焦，特别容易造成眼睛疲劳。若情况允许，可首选考虑家用投影仪。其次可以选择电视机、电脑或者iPad，至于手机，不太建议。
锦囊2
选择合适的观看环境
避开光线过暗或过强。如果是使用家用投影仪，避免过暗。如果使用其它设备，充分使用房间自然采光。若自然采光不理想，可以开房间大灯或者用一盏护眼台灯的光照射到屏幕上方，改善用眼环境。
锦囊3
适时休息，科学护眼
“20-20-20”原则。在观看屏幕20分钟后，向20英尺（大约6米外）的远处眺望20秒。当然，现实中的一节课可能约30-40分钟，中途离开会影响学习效果。那么可以适当调整为：每节网课过后，或远眺10分钟，或闭眼休息5-10分钟，让眼睛得到充分休息。
锦囊4
注意姿势，重在细节
阅读提倡姿势：注意“一寸一拳一尺”，眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸，即两眼和书本保持一尺（33.3厘米），胸部与书桌保持一拳距离，握笔的指头离笔头一寸（3.33厘米）。
锦囊5
勤洗手，不揉眼
频繁使用电子产品者，须注意干眼问题，有眼部干涩感、异物感等干眼症状的，记得勤洗手，不要揉眼睛。可以滴不含防腐剂的人工泪液眼药水。
锦囊6
营养均衡，不熬夜
营养均衡很重要。可以选择多摄入富含维生素A、维生素B2（核黄素）、钙的食物。同时，充足的睡眠可保障孩子的眼睛得到充分休息。建议小学生每天睡眠时间至少10小时，初中生9小时，高中生8小时。
锦囊7
保护眼睛，防止疲劳
在持续用眼之后，可做下热敷，热敷一方面可改善局部循环，缓解眼肌疲劳，另一方面能促进睑板腺油脂分泌，缓解眼干涩症状。
上面的锦囊妙计你记住了吗？
童妈给大家划重点
01早预防，一旦近视不可逆02系统的眼科检查不可少03比起治疗，眼健康管理更重要。说起眼科检查，童妈必须隆重介绍上海首家专业做儿童眼科的诊所--贝瞳少儿眼科。
他们完整细致专业的六步验光流程，为孩子们提供多项眼健康检查套餐和视功能筛查，让家长能够全面了解孩子的视力状况，并提供详细的数据单。
贝瞳专家根据每一个孩子的视力状况，一对一定制专家级别的解决方案，帮助防控近视，延缓度数加深，致力于为孩子量身定制解决方案。视力检查三问
说到保护视力，大家都知道多户外运动，写字时一拳一尺一寸、用眼保持20-20-20法则......对于视力检查，我们都指过视力E字表，很多人也验过光。对于孩子视力检查，我向贝瞳的专家提了三个困扰我家小朋友的问题：1、我孩子不近视，需要定期做眼部检查吗？贝瞳专家中肯地指出：即使在小朋友视力没有问题的情况下，半年做一次眼部检查还是很有必要的。2、小朋友到底从几岁开始做眼科检查合适？贝瞳专家建议：3岁开始初次检查，一年至少两次检查。3、不同年龄的孩子，检查项目会不同吗？贝瞳专家解释：我们是第一家专业的少儿眼科，不同年龄段，对应不同的眼科数据，是分年龄段的。关于眼科检查项目，并没有对应年龄的检查，一般从基本检查做起，特殊情况再做特检。贝瞳基本检查非常详细，包括：视力表、电脑验光、综合验光（散瞳）、裂隙灯、眼位、眼压检测。特殊情况检查包括：角膜地形图、眼轴测量；在整个检查过程中可以及时发现斜视、弱视的问题。在贝瞳定期检查时，家长会得到一份针对孩子自身情况，量身定制的眼健康建议和诊疗方案，以及家庭中可以使用的简易的症状判断方法。专业的六步验光流程
先说下原理，其实眼睛的结构，类似于我们日常使用照相机。如果要将远和近的景物拍下来，就必须对镜头进行调焦距，这个步骤是由人们眼部睫状肌所控制。如果眼睛看着无限远的物体时候，在没有睫状肌调节，就不能清楚地把视线所在的物体投射在视网膜上，这种情况出现叫做“屈光不正”，通俗的来讲也就是我们常说的近视、远视或散光了。综上所述贝瞳的完整验光流程分为以下六步第一步
检查两只眼睛的裸眼视力
检查不戴眼镜时候的视力，只要把视力表中E字表上开口的方向描述出来就行。如果是年龄低的儿童，贝瞳会用孩子们都认识的图形或图案来代替。这个步骤是基础，可以初步的了解孩子视力情况。第二步
电脑验光
这个步骤有个专门的仪器，孩子只要把自己眼睛对准仪器的测睛区域，将图像调到清晰并记录好，单眼测三次，换另一只眼用同样方法测量眼数据并打印。完成电脑验光后，就可以拿到自己的验光单，这样就可以初步知道自己的屈光状态。不同于常规眼镜店只会打印眼睛度数，贝瞳下一步的检查更专业。医生还会用裂隙灯进行眼睛的检查。这台机器就像是眼睛的“放大镜”，用来观察眼睛各部位的健康状况，排除某些眼部疾病。眼底镜也是同样的道理，可以观察眼内的神经和血管。↑裂隙灯↑第三步
综合验光
综合验光一般都在暗室进行，因为在暗室或半暗室的环境里，人的瞳孔会自然放大，对于视标的敏感度也相对增强，便于进行屈光检查。查出来的度数也会更加标准!综合验光环节里，会进行更多的视力测试。比如红绿平衡测试，通过观看红绿双色视力表，可以比较哪个颜色里的视标比较清楚；放射线视标测试，观察散光盘中哪一条或哪几条放射线最深、最浓；交叉圆柱镜的作用其实是进行散光度数的精准调校。第四步
“主视眼”检测
将两手的大拇指和二拇指的指缝交叉呈一个三角形的孔，先两只眼一起通过这个孔去看视标，看到视标后再闭上一只眼，左右轮流透过孔去，依然能看到物体的眼睛，就是你的主视眼。第五步
试戴
完成主觉验光后，很重要的一步就是试戴了。这个环节其实是眼睛第一次与镜片的磨合，要通过观察周围的物体是否扭曲变形，来判断适应度。只有舒适感良好的镜片，才会让人有继续使用这副“眼睛”的欲望。如果有任何的不适，验光师(医师)会在验光处方的基础上做调整，所以，验光度数不一定等于配镜度数。第六步
检查“立体视”
在视功能检查中，立体视也是检查项目之一。立体视检查图，是医院最常用的，通过让患者配戴偏振镜片，识别动物或区别圆点来达到测量目的。立体视是双眼视中最高级的一种，立体视缺乏者在从事驾驶和操作精密仪器等精细工作都存在一定的风险。测试完立体视，完整的验光流程就完成了!值得提醒的是，最后的配镜处方取决于验光度数、眼位、试戴、双眼视等的综合考量，不能以电脑验光的度数为准。为孩子量身定制解决方案
通过这些专业的检查，可以及时发现小朋友常见的近视、散光、弱视等问题，主要有以下四大类：1
屈光不正
例如近视、远视、散光等、诊疗手段是医学验光、配镜指导。2
弱视，诊疗意见需要训练
诊疗意见需要训练。3
斜视
可以配镜指导或手术治疗。4
眼疾
包括各类眼部炎症、眼部过敏等，通过患者主诉、裂隙灯就可以诊断，然后做出针对性的药物处理。背靠专业医疗团队的贝瞳眼健康乐园，时刻谨记自己的专业背景。来自国内外多家医疗机构的背书，专业的医疗队伍为孩子们提供名医一对一定制专家方案及高效服务，帮助孩子防控近视，延缓度数加深。乐园式的就诊环境
贝瞳是上海首家专业做儿童眼科的诊所，有意思的是它的创始人从小就是眼镜族，儿童近视除了容易变成高度近视外，也会让孩提时期的他产生很大的压力。他说：“我小时候最讨厌看的就是眼科，每次去检查，度数一下子就增加很多，真的很无奈。”如今，贝瞳整个诊所实施游戏化的流程和管家式的服务，被打造成了一个超酷的健康乐园。来看古北门诊部前台大厅，除了前台、休息区以外，还有乐高墙。门诊大厅随处可见的小玩具和吉祥物形象，更像一个游乐场。适逢年是人类登月50周年，贝瞳的第一家门店就选用充满奇思妙想的“星际”主题，在太空漫游的环境和氛围中，轻松完成视力诊查的一系列流程。这个飞船舱，其实是护士站。满眼清新的蓝色和原木色装修，清爽明快，医院在大家心目中“沉闷”“冷漠”的观感，从诊所装修，到人员服装，到一张凳子，视觉充满童趣。吉祥物“贝贝”是一只目光敏锐的哈士奇狗狗，这个来自西伯利亚的雪橇犬可是拥有超级视力的哦！医护人员在宝贝检查的过程中，全程引导和带领孩子，告别看“病”的焦虑。贯穿整个检查过程中，还会通过通俗易懂的儿童绘本，让孩子清楚了解每个检查项的目的和重要性，帮助孩子养成好习惯，为孩子的视力健康保驾护航。专业的名医团队
贝瞳名医真的很多，都有非常良好的工作背景以及一颗服务小朋友的暖心，篇幅有限我们来看其中的几位：滑动