家长们注意啦！
开学啦！
今天，一早就在朋友圈里观看了
萌宝上学时家长各种巨开心的照片
等孩子回到家里
很多孩子第一天上学都会反馈：
妈!我又看不清黑板了!
近日，教育部新闻发布会上，公布了对上半年9省份人的调研结果，数据显示学生近视率增加了11.7%，其中，小学生的近视率增加了15.2%，初中学生增加了8.2个百分点，高中学生增加了3.8个百分点。当家长发现孩子视力下降时，通常都有这样的疑问，孩子到底是假性近视还是真性近视？有什么方法能让孩子视力恢复正常？什么是假性近视？
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。山东中医院视光中心孙伟主任介绍说，患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解，终究会导致眼轴变长而成为真性近视。
如何区分真假近视？
孙伟主任提醒，真性近视和假性近视的医院机构进行检查，通过滴散瞳眼药水并验光的方法进行鉴别。
若散瞳后近视度数消失为假性近视，若散瞳前后近视度数不变则为真性近视，若散瞳后近视度数减轻但仍有近视度数，则称为半真半假性近视或混合性近视。
假性近视怎么办？
?养成良好的眼部卫生习惯
早晨起床洗脸时，一定要注意清理晚上睡觉时产生的眼屎及眼睛周边的卫生；尽量避免风沙等天气外出，以免风沙进入眼睛，造成感染。晚上睡觉时还可以用热毛巾敷一下眼睛，促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
?注意用眼，劳逸结合
平常学习、工作、看电视或玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻记得给眼睛适当的休息或是做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，调节眼部肌肉放松，让眼睛得到适当的休息。
?注意周围的光线环境
光线太暗或太强都会影响视力，光线太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，时间久了会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼的时候，尽量保证光线适宜。
?多参加户外活动
室外光线强，瞳孔自然缩小，瞳孔缩小后景深变深，模糊影响就会减少，离焦性模糊也同样减少，视网膜成像更加清晰，减少了模糊对于视网膜的近视诱导，最大程度缓解了用眼的疲劳。户外活动有助于儿童身体的锻炼和体质的增强，对眼睛也是很有好处的。
?保持充足的睡眠
睡觉也是眼睛新陈代谢、生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。
?视觉训练可预防近视
视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。视觉训练可以明显地改善儿童青少年的假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。
视觉训练方案因人而异，其目的是促进眼球运动，使视觉既能在需要时下意识产生并能和其它视功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求。
所以，如果家长们把所有导致近视发生、发展的因素都阻截了，还是不能控制孩子的度数的话，那就应该让孩子进行视力训练了。
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指导专家：孙伟
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编辑：杨小荷
审核：马昕
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