爱护眼睛
保护视力
随着儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势的特点，保护眼睛，预防近视，已是刻不容缓的事情。为此，预防近视成为我园卫生保健工作的一项重要任务。
眼睛是心灵的窗户，学龄前儿童是视力发育的重要时期，爱护眼睛对我们小朋友来说是非常重要的。为了让礼域的每位宝宝都拥有一双健康、明亮的眼睛，增强幼儿保护视力的意识。礼域幼儿园向全园幼儿、家长提供爱眼小课堂。
一、幼儿视力发育特点初生小孩的视力只有光感;1岁时达0.2;2岁0.5;3岁0.7～0.8。在幼儿园期视力发育障碍(弱视)大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。
二、幼儿弱视(视力差)的原因：
1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种先天变异，可以简单看成"黑眼球"不圆而是椭圆形(象鸡蛋)，结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。度以上的散光就可以引起弱视。
2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。
3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重。
三、弱视的危害性：(1)弱视眼视力差，看电视常越看越走近电视机。(2)弱视可引起学习成绩不好，因看不清黑板字。(3)弱视可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事许多好的工种。(4)弱视可造成终生低视力甚至眼盲。
四、弱视的防治：
1、早发现早治疗：是防治弱视的关键。弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，学龄前期(3-7岁)是治疗弱视的最佳时期。早期发现弱视的最简单方法即是查视力，凡查到视力低于0.9医院(保健院)作散瞳验光检查，可以尽早发现弱视。
2、配戴眼镜：是治疗弱视的基础，如该戴镜而不戴，是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准，光学中心不错位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。最好到有眼保健专业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。
3、盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的抑制，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。
预防近视小知识
1.习惯培养很重要
减少长时间近距离用眼，这是基本原则。培养良好用眼习惯，注意在照明良好的环境下进行阅读、游戏等。保持正确的阅读、书写姿势，防止眼和书之间的距离过近。
2.电子产品少接触
控制视屏时间，选择较大屏幕电子产品。学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视的需要控制在1小时内为宜，半小时中间休息3～5分钟。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
另外选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。
3.增加户外活动
户外活动是预防近视最简单而又行之有效的方法，坚持每天2小时以上，每周14-15小时的户外活动，将有效延缓近视的发生。
4.注意饮食均衡
眼睛的生长发育需要丰富的营养。均衡饮食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼正常生长和视功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。
5.保障充足睡眠
研究认为睡眠时间越少、夜晚睡眠时间越迟都会增加近视的发生风险。因此，建议每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。
5.注意预防眼外伤
在幼童中，眼外伤是常见的外伤之一，眼外伤甚至可能造成眼睛永久性失明，因此要特别注意防护。包括避免眼睛接触尖锐物品，接触产生电、火类的物品如烟花爆竹等。在避免孩子接触这些危险物品的同时，也要教会儿童不用眼睛直接看太阳光及其他强光。
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