生活中经常会碰到一些近视度数不是很高的人，对于眼镜，他们往往是有时戴，有时不戴。网上很多人都在传“近视度数较浅的人不常戴眼镜，慢慢就能不近视了”，这是真的吗？
01
度数较浅的人可以不常戴眼镜？
正确答案是：如果近视，戴着眼镜对眼睛好，和度数无关！
一旦确诊近视，需要佩戴眼镜，医生都会建议经常佩戴，这个跟眼睛近视度数没有必然关系。高度近视患者须长期佩戴眼镜，低度数患者也不例外。不常戴眼镜，或者度数不适合，只会增加眼睛疲劳，加深近视度数。
如果眼睛不能得到清晰的视觉信号刺激，眼内负责调节功能的睫状肌就可能会过度工作，从而很容易导致视疲劳，甚至斜视、弱视等问题。因此，即使近视度数不高，也应长期佩戴眼镜，以防睫状肌过度劳累。
此外，还有人认为，是否须长期佩戴眼镜与年龄有关，青少年和成人不应一概而论。然而，关于这件事，青少年、成人的确可以一概而论，都最好长期佩戴，而不是偶尔戴。
青少年的眼睛发育尚未稳定，18岁以下的近视眼，每年眼镜度数增长一般不超过度。相比较而言，偶尔戴眼镜或者从来不佩戴眼镜者，眼睛长期处于离焦（朦胧）及疲劳状态，会造成视觉敏锐度不佳，眼睛会聚能力下降，其近视度数更容易增长。
而成人经常佩戴近视眼镜，则有利于缓解眼睛疲劳、保护眼睛，还可以推迟老花眼的发生。只有那些用眼要求不高的成年近视患者，平时也不存在视疲劳症状，并排除斜视等眼部疾患，可以在只需要获得清晰图像时才佩戴眼镜。
因此，一旦发现近视，最好及时进行验光，并获取准确而合适的屈光度数。配镜完成后，最好能长期佩戴眼镜，而不是只在强烈需要时才佩戴。平时也要注意用眼卫生，每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可以看看远处或者绿色景物，以放松睫状肌。这样可以避免视疲劳，同时降低近视加深的风险。
02
为什么近视度数会不断的加深？
近视是很常见的一种现象，轻度近视会不断的发展成中度近视，中度近视也会不断的发展成高度近视，这是为什么呢？为什么近视度数会不断的加深呢？
首先，近视一般以度为界限，度以下在室外活动时是不会眯眼的，这时看东西时是清楚的，不会模糊。
其次，度以上，自我感觉不会眯眼视物，但是实际上看东西是模糊的，就会用更大的调节力去看远处的东西。近视会加快，而且容易形成散光。近视加深的原理就是当你看东西模糊时，眼睛的睫状肌就需要用更大的调节力，时间长了，睫状肌就会疲劳，失去弹性，形成假性近视，久而久之眼轴拉长，形成真性近视。低度真性近视因为眼睛产生新的疲劳和新的假性近视转化为度以下的中度近视。进而发展成为高度近视。因此，度以上我们都建议要全天戴眼镜。
第三，近视眼不戴眼镜，看东西是模糊状态，只会加快近视的发展，更快的形成散光。散光度数大了，容易头疼，比单纯的近视更难矫正！
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1.光线须充足：
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2.反光要避免：
书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长：
无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
4.坐姿要端正：
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.经常望远，做眼保健操用眼不要持久战：
一次边连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过1小时。
6.积极参加户外活动：
以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。
7.注意眼睛卫士，防止感染：
干净的小孩人人爱，从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。
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编辑：fenglang
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