读书写作业是孩子每天必做的事情，为了能够减轻孩子眼睛的负担，防止过度疲劳，家长要做好引导工作，改善照明条件，预防孩子近视。
孩子长时间阅读如何保护眼睛？No.1学会多开一盏灯
当周围的环境和孩子书桌的亮度对比过大时，容易引起视疲劳。尤其是在黑暗的环境中，只是开一个台灯看书的话，大约一个小时左右就会引起眼睛疲劳以及干涩。
建议在房间里面开一个小灯，这样能够减少室内的明暗差。但要注意，灯光太亮同样容易让眼睛不适。所以尽量选择温和、稳定、色温接近于自然的光，能够减轻眼睛的疲劳感。
No.2不能在眩光的环境下读书
如果眼睛直视一些光源的话，就会出现眩光，所以孩子在近距离写作业的时候，不能让光源直接照射到眼睛里面，也不能在阳光下读书或者写字。
另外反光的桌面或者黑板等都会引起反射眩光。
给孩子选择图书时尽量选择白底黑字的，因为对比度比较大。
儿童的书本或者上课所使用的黑板，若是黑白分明程度太低的话，孩子看字变得非常吃力，为了能够看得更加清晰，孩子会不由自主的把书本移近，这样会增加眼睛的负担，从而加重了近视和眼睛疲劳感。
要给孩子选择印刷质量好的书本，同时要选择字体比较大的书本来保护眼睛。
No.3让孩子保持良好的坐姿
不良的坐姿习惯也会加重眼睛的疲劳感，所以要保持正常的坐姿，一定要头正、身体直而且脚平。
另外每近距离用眼40分钟应该休息10分钟，比如有意识的眨眨眼睛，闭上眼睛休息或者远眺，做做眼保健操。
眼睛被誉为心灵之窗，人类对外界的认知80%以上来自视觉，良好的视力是上天赐予的无价之宝。可是，现在越来越多的眼睛被架上了各色的眼镜，影响了眼睛的外观和视野。
疑问1灰暗灯光下阅读会伤害眼睛？在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，应保持60～瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒钟看看远方。
疑问2眼睛疲劳，睡个觉就行？睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物，或向上看，左右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。
疑问3近视的人老了后不会得老花眼？所谓“老花眼”是老年人调节能力减退造成的，是自然衰老的表现，是指随着年龄的增长，晶状体逐渐变得硬化，睫状肌的功能也会逐渐减弱，引起眼的调节功能下降，一般从40到50岁左右开始，随着年龄的增长逐渐加重，并会伴有视觉的疲劳。
疑问度以下的近视，不必矫正?假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就会恢复正常。而真性近视是眼轴过度增长导致的。因此就算度以下，也必须进行矫正。
疑问5戴眼镜会使视力越来越差？有人坚持不配戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，以后度数会加深。大错特错!一般来说，经过视光师验光，配戴度数合适的框架眼镜或角膜塑形镜，能控制度数加深；相反，近视之后不戴眼镜才会促使近视度数快速加深。
疑问6睡觉时开夜灯易造成儿童近视?有关实验显示，长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，增加宝宝患近视的几率。
十条科学建议，有效预防孩子近视1.近视真正的原因，是无节制、不间断的近距离用眼。
很多家长会把孩子近视，归因于电子产品。但其实看手机、电脑，和近视之间没有直接的因果关系。你真正需要