据《国民视觉健康》研究显示，我国近视的总患者人数在4.37亿-4.87亿之间，而患有高度近视的人数则是高达-万。这个数字的占比是相当大的，如果不加以正确的预防与控制，在未来难免会往更高的方向发展。
在进入主题之前，不妨先来了解一下什么是高度近视吧。
近视，即光线平行经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，患者无法看清远处事物，它是眼球屈光不正的现象，度数大于等于度即为高度近视。而高度近视可分为单纯性高度近视和病理性高度近视，前者成年之后会逐渐稳定，但后者则是伴着眼病概率增加呈进行性增长，大多数人属于单纯性高度近视。
简单了解高度近视的基本概念，那么到底是怎么形成近视的？原因有以下几点：
1.先天遗传因素影响
近视的病因非常复杂，而遗传因素在高度近视的发生发展中起着至关重要的作用。当父母双方都是高度近视时，孩子发生近视的几率会高很多。
2.眼睛处于”长期待机“模式
长时间近距离看书、看电子产品等，眼睛得不到足够的休息，就会导致睫状肌发生痉挛现象，产生疲劳感。而长期保持这种状态，眼球壁就会受压延伸，眼球前后轴距离变长，从而导致近视度数加深。
3.不正确视物姿势
像为了放松身体随意躺在床上，斜靠在沙发上，歪坐在椅子上看东西等等不良姿势，会造成双眼的调节能力以及发力情况不同，长期出现这种行为会导致两眼的视力发育产生偏差，从而造成散光。
4.缺乏户外运动
眼睛的生长是需要光线的，户外的阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺，它可以调节眼睛巩膜和视网膜之间的信息传递，促进眼球正常发育，抑制眼轴过度增长。而一旦缺乏足够的阳光，再加上室内的长时间用眼，就会容易造成近视。
很多人认为高度近视只是比一般近视更看不清远处事物，对眼镜的依赖性更大，但其实远不止如此。伴着高度近视而来的，还有各种不可逆的视功能损害，严重的甚至会导致失明。高度近视的危害除了眼轴不断增长导致的眼底病变，如视网膜劈裂、黄斑出血、视网膜脱离、脉络膜视网膜萎缩等，还大大提高了白内障、斜视、青光眼等疾病的发病率。
除了长期配戴高质量的眼镜进行矫正之外，还应该注意以下方面：
1.合理控制用眼时间
遵守国际“20-20-20”原则：每看电子屏幕约20分钟的时候，眼睛就需要离开屏幕看至少20英尺的地方（20英尺大约6米），持续20秒左右的时间。连续用眼一小时，至少要眺望10分钟，防止过度疲劳引起度数加深。
2.保持正确姿势
遵循“一拳、一尺、一寸”原则：看书写字的时候要保持正确姿势，身体离桌子保证一拳距离，书本与眼睛保持一尺距离，手离笔尖保持一寸距离。以及尽量减少舒适的不良姿势看手机看电脑的次数，用电脑工作时保持一定距离。
3.多多进行户外运动
每天尽量保证有1-2小时的时间用于户外运动，让眼睛多接触光线，但不要暴露在强烈的光线下，但如果阳光的确过于强烈无法忽视，不妨试试近视镜与墨镜集一体的依视路全视线变色片，在阻挡99%紫外线照射的同时也可以提供近视镜般透明的室内配戴体验。
4.定期屈光检查
高度近视的一些并发症在早期并不会有明显的症状，而一旦出现症状了那可能就已经到达无法挽回的地步了。所以定期检查就相当于对视力进行实时监控，是能够及时预防的最有效手段，出现轻微症状时就可以及时发现，并进行针对治疗，防患于未然。
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