面对如此严峻的问题，该如何做好防控呢？
户外活动：
?多接触阳光，每天户外活动时间不少于1小时。
控制学习和娱乐时间：
?避免长时间近距离用眼，连续用眼30分钟后要休息5-10分钟。
保持适宜的用眼距离：
?看书：眼与书本的距离要大于30厘米；
?看电脑：眼与电脑屏幕的距离大于60厘米，伸手应触不到显示屏；
?看电视：眼与电视的距离应为电视屏幕对角线的3-5倍，电视越大距离越远。
掌握正确的读写姿势：
读写姿势儿歌
读书写字重姿势，头正身直脚放平。
眼离书本约一尺，胸与桌子约一拳。
手离笔尖约一寸，时刻牢记三个一。
课间离桌眼放松，良好视力倍珍惜！
改善光照条件：
?白天在家看书写字时，尽量使用自然光线，写字台应与窗户垂直摆放，习惯使用右手写字的同学，使光线从左手边射入（习惯使用左手写字的同学相反）；
?晚上看书、写字时，要同时使用顶灯和台灯，并正确放置台灯（习惯使用右手写字的同学，台灯应置于左前方；习惯使用左手写字则相反）；
?晚上看电视、玩电脑时要开房间顶灯。
定期进行视力检查:
?每学期检查一次视力；
?不戴眼镜时检查的5米远视力低于5.0，或看黑板模糊，要及时告诉父母，去医院进行眼科专业检查；
?确定自己近视后要及时配镜，防止近视度数加深。
养成良好的生活习惯：
?早睡早起，保证充足的睡眠。每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时；
?不开夜灯睡觉；
?不挑食，多吃种类丰富的蔬菜和水果。
关爱眼部健康，从现在做起！
THEEND
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