正值开学季，经常听到来新梅视光的孩子家长们询问:“上课坐第几排最好啊?我们家孩子有点近视，坐第一排是不是部长度数？”；也有家长说：“第一排离黑板那么近，肯定容易近视，千万不能坐第一排！”；还有的家长说：我家孩子座位总是安排在教室的两边，总斜着眼看东西，所以斜视了。”这些说法对吗？新梅视光主任王新梅博士为您答疑解惑。
一、坐教室的前排反而容易近视
从专业角度来说，人眼远距离看东西会放松，近距离看东西需要调节，长时间近距离用眼，会增加用眼疲劳从而近视加速的发生发展。
现在部分教室设计不合理，有的第一排课桌紧挨着老师讲台，距离黑板不足2米，孩子一直看近，眼睛无法放松，反而更容易引发近视。
而且很多家长反映孩子一直坐教室的前排，看黑板很清楚，一旦换到后面才发现看不见了，而这时往往近视度数已经很高了。所以我们提醒各位家长坐前排有时也会掩盖近视症状，定期做眼睛屈光检查才能更好的预防近视的发生发展。
二、孩子歪头、斜眼，与坐在教室的两边没有直接的关系
现在，有孩子有偏头的习惯，有的时候看上去很可爱，但家长真的不能忽视！
偏头的情况有很多成因，屈光参差、双眼视力不均衡、斜视，都有可能，这与在教室中的位置没有必然的联系。因此，家长一旦发现孩子存在这种情况，需要马上就医，由专业的视光医生做系统检查和治疗。
三、那么坐在哪里最合适呢？
王博士说：在眼部肌肉放松时，眼睛通常能看清距离5-6米的物体，从专业的角度看，第一排到黑板至少应当是2米以上，这样保持一个相对足够的距离，学生都能放松的注视黑板，对青少年眼健康是有利的。
但受限于种种原因，国内部分教室难以达标，好在部分学校已经意识到这个问题，让学生轮换座位是一个很好的办法，一方面避免孩子长期坐前排，另一方面让孩子有机会坐距离黑板5-6米的最佳位置。
王新梅博士提示各位家长：除了上课时的座位会影响孩子的视力健康，学习过程中有很多因素会影响到孩子的视力：
预防近视的发生、控制近视度数的增长，不是单靠座位调整就可以的，平时在家还应注意书桌的摆放、家里灯光的选择等，更要合理用眼，课间时间尽量到外面走走，多户外活动。
长时间近距离学习导致用眼疲劳
长时间读书或写字，由于近距离用眼，会导致眼睛疲劳。
应该为孩子选择字体较大、淡黄色纸张、深蓝色文字的读物，对比敏感度最好。使眼睛在阅读中不易疲劳；
课间休息时，应尽量做户外体育活动以预防近视发生。
学习的视觉环境不可忽视
家长应注意为孩子的学习创造良好的用眼环境：台灯灯光要从左前方射来，且使用台灯时要打开室内的照明灯。
另外，最好选择光源接近日照自然光线，发光均匀、照明面积大、无眩光和阴影的护眼台灯，这种台灯对孩子的眼睛健康也有积极作用。
及时配戴合适的眼镜至关重要
有的家长认为，孩子戴眼镜后，度数会升得更快，所以在近视早期没有及时带孩子验光配镜。
其实不然，近视的孩子正常配戴眼镜可以缓解睫状肌疲劳，延缓近视发展。所以近视度数超过1百度，视力达不到0.8应配镜，眼镜应常戴，不然模糊的视力会刺激眼轴增长，近视增长速度加快。
饮食习惯：均衡饮食，不挑食偏食；补充钙质，多吃富含纤维素食物；少吃或不吃甜食，糖、饮料、蛋糕、零食会让近视度数增长过快。
户外运动：近视儿童每天应有2小时以上的户外阳光下体育运动，缺少运动和阳光照射是近视发生发展的重要因素。
视觉训练：视功能训练是治疗近视增长过快，弱视，视疲劳，假性近视，斜视的最好方法。
缓解近视发展药物：可以在医生指导下应用缓解视疲劳、降低眼内压、改善血液循环药物。
正确的坐姿、正确的握笔姿势：眼离书本一尺（约33厘米），胸离书桌一拳，手离笔尖一寸（约3厘米）；大拇指与食指捏住笔，握笔的支点落在中指第一指节处。
及时建立屈光发育档案，定期复查，检测近视增长情况。
新梅视光中心主任王新梅博士
广州中山大学眼视光学博士，副主任医师；
国家一级验光师，中华医学会黑龙江省眼视光学组委员；
中国残疾人康复协会康复工程与辅助技术专业委员会视障辅助技术学组委员；
黑龙江省视光技术协会副秘书长黑龙江省近视防控办公室培训部部长；
哈尔滨市博士眼视光技术研究中心名誉主任；
哈尔滨市博士眼视光技术研究中心学术委员会主席；
《中国视光师杂志》副主编。
拥有着数十万例的斜视和近视眼手术、斜弱视的治疗、近视防控、塑形镜和RGP等成功病例的经验。
王新梅主任在眼科和眼视光学方面积累了丰富的理论与临床实践经验。自年至今一直从事眼科临床、教学、科研工作。在复杂斜视、眼球震颤、垂直斜视诊治方面有丰富的临床经验，难治性弱视、成人弱视治疗方面开展了很多开创性工作。在国内国际杂志发表论文十余篇，SCI收录文章多篇；主持黑龙江省卫生厅科研课题、黑龙江省自然科学基金课题多项；在我省率先开展双眼视觉康复和训练，提出：“手术、配镜、训练有机结合的斜视治疗方案”；“全面、快速、有效的弱视治疗方案”；“个体化近视防控方案”，获得黑龙江省医疗卫生新技术应用一等奖。黑龙江省首批获得国家劳动部颁发的国家一级验光师资格证。受邀在全国各地进行视光培训和论坛研讨，广受同行的认可和专家好评。
新梅视光-转
oshi
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