如果你家孩子已经近视，那么做到这些，可让孩子视力慢慢提升；如果你家孩子还没近视，那么做到这些，可让孩子双眼视力维持在1.0，所以只要你家有孩子，那么这些都适用！
1、大户外时长：说N遍的大户外一定要重视起来，每天至少1个小时。2、大户外运动：在户外多进行望远运动，骑行轮滑球类运动等都可以。3、大户外用眼：在户外也要控制用眼时间，如玩沙子，看蚂蚁等不超过30分钟。4、室内用眼：不管是看书或看电子产品遵守20-20-20原则，端正坐姿腰背挺直。5、室内光线：室内光线达到lux以上才能满足用眼需求，换成护眼灯吧。6、睡眠时间：每天睡眠9个小时以上，睡前冷敷适舒乐，眼睛得到彻底放松，抑制近视度数发展。7、饮食习惯：一定要控制甜食的摄入，糖分也会抑制多巴胺分泌阻止眼轴发展，能不吃就不要吃了。8、日常练眼：最简单的练眼就是转动眼球，每天抽出十几分钟顺时针转3圈，逆时针转3圈。9、定期检查：一定不要偷懒，医院不是眼镜店，早发现早干预。10、平常心态：多一些耐心，多一些引导，孩子在愉悦的环境下护眼更有用。近视防控本身就是一场漫长的战争，所以家长们要做好充足的思想准备，如果想让孩子维持好视力，那么一定要坚持下去，否则很易适得其反。