俗话说：“人到四十，病不请自来”，颈椎病就是人到中年以后常见的一种慢性病，据统计，40岁的人群患颈椎病率为20%，60岁为50%，70岁则近%。其实现在年轻人得颈椎病的数量也在“嗖嗖嗖”的往上涨。
首先，颈椎病的症状有哪些？
1、肩部疼痛，发病早期肩部呈阵发性疼痛，之后疼痛逐渐加剧，呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，可向颈项、上肢扩散，肩部受到碰撞或牵拉时，可引起撕裂样剧痛，疼痛晨轻夜重。
2.、怕冷喜暖，肩部怕冷，不敢吹风，雨天或者寒冷天气可导致病情加重，温暖时症状会有所缓解。
3、肩关节活动受限，肩关节活动受限，外展、上举、内外旋更为明显，长期不活动引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降。梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
4、肌肉痉挛和萎缩，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期出现肌萎缩，上举或者后弯时疼痛减轻，三角肌轻度萎缩，斜方肌痉挛，表现为肩关节外展、后旋受到限制。
5、压痛，患者在肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均有明显压痛。
得了颈椎病怎办？想摆脱颈椎病，选对方法很重要！
注意：方法搜集于民间，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
羊骨酒擦颈
配方：羊骨头克，白酒克，生姜适量。
制法：将羊骨头砸碎，放锅内炒黄，用白酒浸泡三日。
功效：驱寒、通络，适用于寒湿阻络型颈椎病。
用法：三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次，一般不过，可以根治。
千斤拔＋红枣
准备材料：鸡脚6只，千斤拔、花生各克，红枣10枚，春根藤6克，将千斤拔，春根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，去膜及爪甲，洗净。将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，再加入味精，食盐调味即可，有强筋健骨的作用。适用于颈肩疼痛，关节伸屈不利的患者。
保守：
以上方法虽能缓解疼痛，不过只能起到辅助的作用，想要治愈膝关节滑膜炎，必须使药效深入到骨质里面，先激发骨骼的自愈能力，消除积液和炎症。
有的年老体弱骨病者不适合手术，需采用保守的治疗，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴。
其实，想要远离颈椎疼痛，最重要的还是预防，生活中应该如何预防颈椎病呢？
1、正确的坐姿：颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。避免长时间低头劳作，操作电脑时要注意休息和活动颈部，可以每隔1小时就活动一下颈腰部。
2、重要的枕头：夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，枕头宜两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正确的位置，维持颈椎的生理曲度。一般枕头高度以8-15cm为宜。
3、颈部的保暖：颈肩部感受风寒是颈椎病的一个重要外因，因此需要注意颈部的保暖。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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