近视度数涨不断？
你有用这10个护眼技巧吗？
1.保持良好的生活作息，
给眼睛充足的睡眠时间；
2.早晨睡醒到阳台眺望一下远方，
晚上睡前热敷眼睛；
3.灯一关就要去睡，
不要再玩手机了；
4.连玩手机的姿势都要怼，
避免各种葛优躺，侧躺；
5.注意用眼卫生，
手脏不要去擦眼睛；
6.别宅着，
阳光灿烂的日子就要出去玩；
7.调节电脑屏幕亮度
到和环境亮度匹配；
8.眼睛与电脑屏幕在同一水平线，
用眼1小时，偷懒10分钟；
9.增加喝温水的次数。
10.近视了一定要佩戴
天慈眼健康1.0降度镜哦！
原理：
是结合生理光学、人体工程学、心理物理学提倡自然疗法的基础上，用纯物理视长疗法依靠人体引强大的自我修复能力来恢复眼睛自然弹性。通过消除眼部疲劳且增强眼肌调节能力，来加强人眼视网膜中心凹成像能力。
作用:
降度镜由矫正增视区和功能理疗区组合而成，矫正区设计成既能看清黑板，又能矫正隐斜视，有利于提升裸眼视力;功能区把看近用眼对视力的破坏转变成望远放松从而既提升裸眼视力又降低近视度数。不要近视，不要眼镜，请识别文章中西安白癜风医院北京治疗白癜风医院那里最好